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            血虛體質的表現及調養建議

            時間:2019-01-04 13:44:15 編輯:本站整理 243

            血虛體質常見的表現主要有頭暈眼花、面色蒼白、皮膚干燥、多夢不安、心悸失眠、唇色淡白六大癥狀。

            血虛體質的表現及調養建議

            血虛體質常見表現

            膚色晦暗多瘀斑,口唇暗淡舌瘀點,皮膚干燥易瘙癢,某處刺痛夜晚劇,失眠健忘睡不寧,心煩意亂生煩惱,女性月經多不調,經血色深夾血塊。

            血虛體質形成因素

            外傷出血淤體內,喜食生冷貪冷氣,著衫貪靚常受凍,久居濕地環境致,情緒抑郁壓力大,年老久病致體虛,結石腫塊阻血行,長期服藥傷免疫。

            血虛體質易患毛病

            心痛心梗冠心病,中風偏癱時有發,關節痛風偏頭痛,肋間脅部神經痛,其他痛癥也不少,靜脈曲張青筋粗,月經不調或不孕,精神煩悶抑郁癥,特別警惕,這些疾病就要找上門啦!

            血虛體質飲食建議

            飲食調理忌生冷,黑豆黃豆補腎氣,油菜、羊血和茄菇、芒果木瓜溫行血,海藻、海帶散結快...等行氣食物。胡白蘿卜與金桔,柚子桃李子山楂醋,玫瑰綠茶紅糖酒,兼有活血疏肝用。

            少吃油膩及寒涼,苦瓜番茄和茭白,荸薺菱肉百合藕,竹筍慈姑和魔芋,蒲公敗醬魚腥草,寒涼止血馬上效,馬齒莧同蕨苦菜,河鮮海鮮性寒涼,甘蔗西瓜梨柿蕉,寒涼水果要少食。

            改善方式 :調理可用清熱、滋陰、涼血的生地,加上滋補陰血的熟地,補益心脾的桂圓,加上補腎、益氣、養血的鴿子肉,溫中益氣的瘦豬肉,一周煮湯,達到補氣、滋陰、養血的目的。

            醫師小叮寧

            ①適度運動活氣血

            ②心情愉快釋壓力

            ③規律作息不熬夜

            標簽:血虛體質

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