時(shí)間：2019-04-02 10:16:54 編輯：本站整理 849
眾所周知，蛋白質(zhì)是生命和機(jī)體的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。可想而知日常補(bǔ)充蛋白質(zhì)的重要性了。但是，日常的飲食中肉、蛋、奶、豆都含有蛋白質(zhì)，究竟應(yīng)該怎么選呢?營養(yǎng)補(bǔ)充有講究，我們不妨一起來漲漲姿勢吧!
一般來說，動(dòng)物性蛋白質(zhì)的來源有有蛋類、肉類、海鮮等;而植物性蛋白的來源有豆類、米面類、全谷根莖類、蔬菜、水果等。
兩種蛋白質(zhì)的差異以及營養(yǎng)價(jià)值，取決于消化率和利用率等。一般來說，容易被人體消化吸收和利用的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值就越高。動(dòng)物蛋白相較于植物蛋白，與人體的蛋白結(jié)構(gòu)較相近，所以比較容易被人體吸收。所以，動(dòng)物性蛋白質(zhì)營養(yǎng)價(jià)值就比較高。
而植物類所含有的蛋白質(zhì)被人體吸收和利用的程度相對差點(diǎn)。但過度補(bǔ)充動(dòng)物性蛋白質(zhì)會(huì)有飽和脂肪酸及膽固醇過高的問題，而植物蛋白質(zhì)就完全沒有這顧慮。
總的說來，動(dòng)物性食物中的蛋白質(zhì)要比植物性食物中的蛋白質(zhì)要好。但是，如果將動(dòng)物性蛋白質(zhì)食物和植物性蛋白質(zhì)食物兩者搭配食用，就會(huì)相互提高兩者間的營養(yǎng)價(jià)值，比單一吸收動(dòng)物性蛋白質(zhì)來得更好。
說到補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還有一個(gè)方便又高效的補(bǔ)充方法，那就是通過蛋白粉補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并且這種方式是攝取低脂肪、低膽固醇的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的最佳方法。
蛋白粉一般是采用提純的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述幾種蛋白質(zhì)的組成，構(gòu)成的粉劑。蛋白粉主要作用就是補(bǔ)充人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)——蛋白質(zhì)。
這里推薦湯臣倍健蛋白粉，采用的是雙蛋白的配方，合理配比植物蛋白(大豆蛋白)和動(dòng)物蛋白(乳清蛋白)，改善單一植物蛋白中營養(yǎng)素不充分缺點(diǎn)，兩者相互配合，營養(yǎng)性更高，能均衡提供8種人體所必需的氨基酸。
并且湯臣倍健蛋白粉中含有的乳清蛋白是選自全球公認(rèn)的黃金奶源帶——新西蘭和澳大利亞，天然純凈。大豆蛋白粉源自非轉(zhuǎn)基因大豆產(chǎn)品，安全性高，無論是大人、小孩還是老年都可以通過湯臣倍健蛋白粉補(bǔ)充所需蛋白質(zhì)，有助提高免疫力。
蛋白質(zhì)就如同人體的燃料，決定著身體臟腑器官的運(yùn)行代謝。每天1杯湯臣倍健蛋白粉，給身體補(bǔ)充滿滿的能量吧!
相關(guān)文章
熱門文章
swisse葡萄籽一天吃幾粒?swisse葡萄籽什么時(shí)候吃效果最好?
椰青怎么打開圖解 椰青怎么打開吃椰肉以前喝過鮮椰汁，并沒什么感覺，甚至在菲律賓長灘島喝到的很酸，讓我對……
電子煙和真煙哪個(gè)危害大？電子煙和香煙哪個(gè)危害大？ 水床為什么是情趣床 水床為什么會(huì)增加情趣 bio-e檸檬酵素怎么喝?適合什么樣的人喝 修正左旋肉堿茶多酚片怎么吃?5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。