男人腎虛不僅危害自己身體健康，嚴重者會影響生育。因此，應該及時治療。那么，腎虛究竟有哪些危害呢？男人腎虛應該吃什么來調理呢？
男人腎虛的危害
1、腦力方面：記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2、情志方面：情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。
3.意志方面：缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
4、性功能方面：性功能降低 男子性興趣降低，性欲降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。
5、泌尿方面： 尿頻，尿等待，小便清長等癥狀。
6、其他：早衰、健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。頭發脫落或須發早白，牙齒松動易落等等。
男人腎虛吃什么補腎
芡實核桃蓮子粥取芡實研粉50g，核桃仁粉30g，蓮子肉30g，大紅棗10枚，先用涼開水將芡實粉、核桃仁粉打糊，將蓮子肉、紅棗煮熟，將粉糊放入滾開湯水中，離火，待溫后加入少量食糖服用，有補脾益腎的作用。
蓮子煲豬肚取蓮子100g，豬肚250g，先將蓮子劈開，去蓮子心，把豬肚洗凈切成小塊加水適量煲湯，加少許食鹽、味精調味品服用。
三子養精粥取金櫻子、覆盆子各30g，五味子15g，粳米50g，先煮上三藥15～20分鐘，去渣取汁，用藥汁煮米成粥，每晚睡前服食，連服1個月。
蟲草紅棗燉甲魚方取活甲魚1只，蟲草10g，大棗20g，先將甲魚殺死，用開水燙一下，剖去外皮，挖去內臟，洗凈后把甲魚剁成6塊，再放入清水中煮至六成熟時撈出，放涼水中浸漂10分鐘，用清水洗凈蟲草，紅棗用開水浸泡后撈出，將甲魚肉放湯碗中，上放蟲草、紅棗、料酒、鹽、蔥段、姜片、蒜瓣、味精和雞湯，蓋上蓋蒸2小時，取出后食肉飲湯。
茯苓苡仁萆粥取茯苓30g，苡仁30g，粳米50g，萆10g，冰糖適量，先煎萆煮取汁，再與茯苓、苡仁、粳米同煮成粥，粥熟后加入冰糖，再稍煮片刻，即可食用。
男人腎虛會影響懷孕嗎
男人腎虛會影響懷孕。腎虛不是很嚴重是不會影響生育的，嚴重腎虛表現為陽萎早泄等,有可能影響性生活而致不能使女人懷孕,一般的是沒有關系的,是否能夠懷孕主要看精子質量,如精子數量,形態,成活率等。這種癥狀多數是因為陰虛和氣虛引起的,你可以吃六味地黃丸,滋陰補氣收斂治療。
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