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腎臟不好吃什么食物四季這樣吃

時(shí)間：2018-02-08 11:26:26 編輯：本站整理 376

洗腎人口年年攀升，「洗腎」是利用機(jī)器代替受損的腎臟，幫助排除廢物的方法，可見現(xiàn)代人腎臟的狀況相當(dāng)堪憂!現(xiàn)在就來檢視你的腎臟健不健康，并學(xué)會(huì)平時(shí)的保養(yǎng)吧。

先檢視!你的腎健康嗎

腎臟是身體內(nèi)負(fù)責(zé)「過濾」功能的器官，屬于泌尿系統(tǒng)的一部分，可形成尿液、清除體內(nèi)的有毒廢物等，同時(shí)也具備內(nèi)分泌的功能以調(diào)節(jié)血壓。以下生活習(xí)慣都會(huì)在不知不覺中，讓腎臟越來越不健康，如果符合2個(gè)以上，就要注意啰!

·平常習(xí)慣憋尿。

·飲食習(xí)慣偏好重口味、加很多調(diào)味料。

·感冒時(shí)不看醫(yī)生，讓病情反覆發(fā)作長達(dá)一個(gè)月。

·暴飲暴食，吃太多蛋白質(zhì)和鹽分。

·經(jīng)常熬夜、睡眠不足。

·濫用藥物，例如稍微疼痛就急著吃止痛藥，或感冒自行喝感冒糖漿等。

中西醫(yī)觀點(diǎn)先知道

中醫(yī)?

中醫(yī)觀點(diǎn)中的腎，主要是講「腎氣」，與人體的生長和生殖等各項(xiàng)功能關(guān)系密切，人體的生理運(yùn)作功能都與腎相關(guān)，包含泌尿系統(tǒng)以及生殖系統(tǒng)，也與神經(jīng)、骨骼、內(nèi)分泌等有關(guān)，可依四季節(jié)氣進(jìn)行保養(yǎng)，讓腎氣順暢。

腎臟不好吃什么食物四季這樣吃

中醫(yī)會(huì)透過藥材來補(bǔ)腎氣。

西醫(yī)?

主要指泌尿系統(tǒng)的「腎臟」，平常切勿亂吃成藥或來路不明的草藥等，若慣性憋尿容易會(huì)引起膀胱炎，沒有及時(shí)治療的話，尿液會(huì)逆流回輸尿管和腎盂，造成腎盂腎炎。另外，多喝水幫助排毒、睡眠充足等，都是一般的養(yǎng)腎通則。

四季保養(yǎng)這樣吃

春季：

中醫(yī)觀念里「春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰?！勾杭臼菤夂蛴珊D(zhuǎn)熱的時(shí)節(jié)，適合培養(yǎng)「腎陽」，也就是身體氣血運(yùn)行的能量，又稱為「元?dú)狻埂?/p>

怎么吃? 大黃藕粉茶

喝大黃蓮藕茶可以降低累積在體內(nèi)的尿毒指數(shù)，對腎較好。將大黃2片及藕粉10克放入杯中，以250毫升熱開水沖泡即可。

大黃常被拿來當(dāng)做通便劑，所以易腹瀉的患者可根據(jù)醫(yī)師指示服用劑量

夏季：

夏天氣候過于濕熱，容易因體溫過高、流汗過多，導(dǎo)致「元?dú)狻股⑹н^多，可多吃降火氣食物。另外，如果冰品吃太多也會(huì)傷害元?dú)?，需盡量避免。

怎么吃? 多吃黑色食物

黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物具有養(yǎng)腎功效，核桃、酪梨也有補(bǔ)腎作用，可以多吃。夏天也可以多喝清涼的桑甚汁或黑木耳汁降火氣。另外，因?yàn)槟I氣與生殖系統(tǒng)息息相關(guān)，若是吃能補(bǔ)充賀爾蒙的食物如生山藥沙拉等，也能進(jìn)而達(dá)到補(bǔ)腎的效果。

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