時間：2021-05-28 14:18:50 編輯：5號網-hzq 0
泡腳是很多人都喜歡的養生方式，可是在這炎熱的夏天需要用泡腳養生嗎？夏季泡腳能去除體內的濕氣嗎？夏天怎么泡腳才是正確的？
在夏天的時候泡腳是可以去除體內的濕氣的，用熱水泡腳可以合理的推動足部的血液循環系統，可以排出來血液中的涼氣和濕氣。而且在熱水里加一些麻椒、生姜之類的祛濕效果會更好。
在夏季我們選擇泡腳的時候要注意，大家可以選擇在足浴盆里加入不同的中藥可以緩解不同的癥狀。夏季泡腳，首要的目的就是祛除暑濕。首先我們可以用中藥藿香煎汁，然后進行足浴泡腳。取30克~50克藿香放入2升水中，用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加2升水煎至1升，將兩份藥汁放在盆中。同時，在浸洗過程中進行足部按摩。這是夏季泡腳時祛除濕氣和暑熱的好方法，對我們解暑祛濕是非常有好處的。同時在泡腳的時候常用的中藥材還有艾葉。艾葉既經濟實惠，還可以調理身體。艾草加姜片泡腳可治風寒感冒、關節病、類風濕。艾草加紅花泡腳，可治療靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不好以及瘀血等，這樣同樣對我們預防疾病也有好處。
1.米酒泡腳 將適量米酒倒入泡腳的熱水中,此法可刺激皮膚出汗以排出體內的酸性物質,有緩解疲乏的功效。 注意： 另外,夏天許多人喜歡用涼水洗腳,認為這樣可以降溫消暑,感覺比較舒服。其實這樣不利于下肢血液循環,長期如此對健康有害,應該避免。?
2 生姜泡腳 直接在泡腳水中加入生姜適量, 食鹽可清火、涼血、解毒; 生姜具有散寒、止吐、解毒的作用,經常用生姜鹽水泡腳。 能促進局部血液循環,預防感冒,還能達到改善虛汗體質的作用。
3 白醋泡腳 直接在泡腳水中加入適量白醋, 增加皮膚彈性,使皮膚變得光滑; 還可以祛除風濕,改善畏寒怕冷等人體不適癥狀;可殺菌抗菌,有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。?
4 艾葉泡腳 取新鮮或曬干的艾葉一小把煮水后泡腳, 能有效祛虛火、寒火,可以輔助治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的與虛火、寒火有關的疾病。?
每次泡腳一般以泡到全身發熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳后要多喝水,及時補充水分。最好是一邊泡腳,一邊喝溫水或生姜紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗讓寒濕及時排除體外。
夏天是可以每天泡腳的，泡腳能夠促進足底的血液循環，足底有人體相應的臟腑穴位，刺激臟腑穴位，能夠起到強身健體，預防疾病的作用，所以在夏天每天泡腳，對于陽虛體質的人有很好的治療作用，采用熱水泡腳是不會導致血壓低的，根據自身的身體素質來選擇泡腳的時間。
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