時間：2021-06-22 16:57:28 編輯：5號網-hzq 0
隨著天氣的變熱一些防暑用的小物品也應該要準備起來了，那么用來防暑降溫的物品有哪些呢？防暑降溫的主要措施是什么？
1、遮陽傘
遮陽傘當之無愧是女性夏日的消暑佳品。在購買遮陽傘時，傘面宜大不宜小。在同等條件下，顏色越深的織物抗紫外線性能越好，相比之下，黑色、藏青色、深綠色較淺藍色、淺粉色、淺黃色等抗紫外線性能較好。
2、遮陽帽
遮陽帽對于抵抗陽光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上，沙灘上和戶外，更要一直戴著帽子。在多云多風的天氣里，陽光射線比較散亂，因此要把防曬霜當成防護重點。遮陽帽首選寬邊帽，因為它能遮住臉，脖子和后頸，發揮最大的防曬效果。鴨舌帽和棒球帽只能幫你遮住額頭和臉的上半部分，所以不是有力的抗曬利器。帽子的材質最好是緊密又透氣的織物，比起帆布帽和草帽，對于防曬甚至防癌更加有效。
3、風油精
風油精是由薄荷腦、桉油、丁香酚、樟腦等多種祛風、除濕、活血消腫和止痛的中草藥提取制成的油劑外用藥。用風油精擦人中、太陽、印堂等穴位、可防中暑和感冒。所以夏天外出時，在頭上滴灑些風油精，可預防中暑。當需要借助風油精來提神醒腦時，嚴格按照用量外用涂抹于皮膚即可，雖然有一些風油精的說明上注明可口服，但由于成分含有微毒物質，且氣味刺激，最好不要嘗試口服。
4、清涼油
清涼油能祛暑、醒腦提神、消炎退腫、止痛止癢。可用于悶熱不適、中暑、傷風感冒、頭痛頭昏以及蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢等。
清涼油屬于外用藥物，是禁止內服的，大家必須清楚清涼油的用法，涂擦于額角太陽穴、眉間印堂穴或鼻孔周圍，蟲咬，燒燙傷涂于局部損傷處。皮損有潰爛不宜使用，涂后局部皮膚發紅或起小紅疹，或瘙癢感加重者不宜繼續使用，或既往涂擦本品有過敏史者亦不宜使用。
5、風扇
電風扇使人涼爽，但如果經常開電風扇，會使人出現打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等一系列癥狀，這就是風扇病。預防風扇病，關鍵在于科學使用風扇，首先，使用的時間不可過長，以30分鐘到1個小時為宜；并且轉速不要太快。其次，電風扇不宜直吹人體，也不要距離太近。吹一段時間后，應調換一下風扇的位置，或人體變換一下方位，以免局部受涼過久；再次，不要開著電風扇睡覺，氣溫過高時也只能搖頭微風，并用定時控制；大量出汗時，不要靜坐猛吹。此外，年老體弱，小兒和久病未愈、感冒、關節炎患者，盡量不用電風扇。
第一，及時飲水，根據氣溫的高低，一般的人每天喝1.5到2升的水.高溫作業人員每天喝3到5升的水，同時多吃水果，新鮮蔬菜，適當的這攝入鹽分，補充因為大量出汗導致的電解質流失。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到疲倦乏力，含鉀類茶水是極好的消暑飲品。
第二，及時散熱多洗澡或多用濕毛巾擦拭皮膚，當過于炎熱的的時候應該沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發幫助散熱，需要注意的是，渾身大汗時不宜立即用冷水洗澡，應先擦干凈汗水，休息后再用溫水洗澡。
防暑降溫的藥品比較常見的有人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、金銀花露以及中藥湯劑有紫雪、至寶丹、安宮牛黃丸等。在臨床上，患者一旦出現了中暑的情況：首先，應該及時的將其轉移到涼快的地方，脫去其衣服，平臥休息。其次，必要的時候給患者多補充含有淡鹽水、涼開水改善患者的電解質的損失情況。其次，可以應用涼水或酒精擦拭身體，以快速使其降溫。再次，如果中暑特別嚴重，甚至出現昏迷，應該立即送往醫院進行救治。在夏天非常容易出現暑熱之邪侵犯人體，應該正確認識、積極的用藥進行預防，或者積極進行治療。
1，多喝水，在夏季最好少飲酒多喝水，因為酒精會導致身體缺水，而白開水，礦泉水或低糖汽水可以更好的補充身體的水分，必要時可以在水里加一點食鹽，可以防止人過多流汗導致虛脫。
2，涼水沖手腕。每隔幾個小時可以使用自來水沖手腕5~10秒鐘，因為夏季血液溫度也比較高，而手腕是動脈流過的地方，用水沖可以降低血液溫度。
3，吃苦瓜和西瓜。在夏天可以多吃苦瓜炒菜，苦瓜正是季節。多吃苦瓜可以防暑降溫，如果實在不喜歡苦瓜，可以吃一些西瓜。西瓜水分足，可以補充水分才可以降溫，但是注意的是剛從冰箱里拿出來，西瓜最好放置一會再吃。
4，少吃多餐。身體只要代謝食物就會產生熱量，吃得越多熱量也就越多，所以要少吃多餐，而且盡量少吃高蛋白的食物，因為高蛋白的食物代謝時產生熱量尤其多。
5，多喝菊花茶。夏季天氣炎熱，人們更容易上火，這時候喝一些菊花茶不僅可以降溫洗腦，還可以補充身體里的水分。
6，避免劇烈運動。劇烈運動會導致人體溫度升高，流汗增多。
7，掛濕窗簾，將窗簾打濕，這樣蒸發的水分隨著風吹入，室內清涼宜人。
8，多洗臉天氣也很熱，人就容易流汗，這時候沒事就用涼水洗洗臉，不僅可以保持身體的清爽，還可以防暑降溫。而且洗臉后明顯感覺溫度降得比較多，人非常舒服。
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