時間：2021-07-07 14:57:40 編輯：5號網-hzq 6
泡腳可以加速身體的新陳代謝，還能緩解身上的疲勞，但是有一點現在這天氣這么熱是不是不太適合泡腳啊！
不管是冬天泡還是夏天泡都是可以的，但還是建議冬天泡腳比較好。夏天泡腳可以幫助人體祛除體內的寒氣，而冬天泡腳則可以驅寒暖身，可以幫助人體預防疾病發生。
泡腳水的溫度以38-43度為宜，泡腳的最佳水溫在50度以下，要求熱而不燙，感覺水溫不要用手，最好就是用腳去感受，如果水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張體內血液更多流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。而且泡腳的時間段，最好是晚上9點，因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，泡腳時身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，促進體內血液循環。泡腳的時間不能太長，最好控制在15-20分鐘。
可以天天泡腳。泡腳是將溫水兌入腳盆內，雙腳置于盆中，以能淹沒腳踝部、且能耐受為宜的溫度，每次泡腳15到30分鐘，當覺得身上有微熱感、額上有汗時即可。根據中醫經絡學說的原理，足上有60多個穴位與五臟六腑有密切聯系，泡腳就如同艾灸這些穴位。同時泡腳時，毛孔開放，通過水的溫熱作用、機械作用，起到疏通腠理、散風除濕、透達筋骨、理氣活血，達到促進氣血運行，暢通經絡作用。使局部乃至全身癥狀減輕或消失，達到預防和治療疾病的目的。
雖然經常泡腳對我們身體的健康有巨大的好處，但是也并不是跟我們想的那樣所有人群都適合熱水泡腳的，熱水的溫度本來就太高，對于正常人來說，他們用熱水泡腳確實可以緩解自己一天的勞累，讓自己腳部得到充分的放松和按摩，緩解腳步疲憊感，讓全身的血液循環起來，暢通無阻，可以讓緊張了一天的腳徹底放松下來，對晚上的睡眠也有很大的幫助，對人的身體有巨大的好處。
但這也是僅僅適用于正常人的，就比如說毛細血管擴張的人群，用熱水泡腳的話只會加速自身毛細血管擴張，會加速病情的嚴重。正常人體的毛細血管經常會因為人體本身劇烈的運動加速毛細血管的擴張，也會因為受到外界溫度的刺激，毛細血管都會或多或少的擴張或者收縮，正常人用熱水泡腳，會促進毛細血管擴張，有利于血液循環。
但是本身就有毛細血管擴張的病情的人群用太熱的水泡腳，會加速毛細血管更嚴重的擴張，到最后只能加速病情惡劣。
患有毛細血管變形的人群如果真的想要泡腳的話，就可以適當的用溫水來泡腳，溫水沒有那么高的溫度，不會特別導致毛細血管嚴重擴張，還可以稍微促進血液循環，也能起到放松身心的作用，但是溫度太熱的水就不要用來嘗試泡腳了，要對自己的身體健康負責，不能因為追求一時的享受而讓自己的病情更加惡劣，豈不是得不償失！
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