時間：2021-08-31 08:30:09 編輯：5號網-wsy 0
我們大家很多人都做過艾灸的，并且都知道艾灸對我們的身體有著非常多的好處，但是也有一些人不知道艾灸怎么做，那么我們便要了解一下艾灸是怎么做的？是否每天都要艾灸？
艾灸是中國傳統醫學的重要療法之一，自己在家做艾灸，首先是以保健功能為主，艾灸是用中藥艾葉，經過晾干、鞣質、去除雜質等工序后制成艾絨，點燃以后熏灸人體穴位治療疾病的一種方法。艾灸大體可以分為艾條灸、艾炷灸和溫灸器灸三種。因為艾條灸簡便易行，安全性好，所以對于在家自己治療比較合適。艾條灸，即將艾絨制成長雪茄煙狀的艾條，點燃以后，利用艾條產生的熱量熏灸人體穴位。艾條灸先要把艾灸外面的硬紙剝開，點著一端以后吹紅。然后懸在要艾灸的部位上面3-5公分，使局部有灼熱感，又不至于太燙即可。
1，如果是治療疾病，而且是慢性病，那么在剛開始艾灸的時候，需要循序漸進地艾灸，開始的五至十天內，最好是每天做，以個人身體情況而定。自己體會灸感，逐漸延長艾灸的時間，以你適應為度。過去這幾天后，感覺很好，可以繼續這樣艾灸，也可以隔日艾灸。如果艾灸的穴位太多，可以每日取幾個穴位，灸夠量，不要一次貪多，沒有質量的艾灸，對于白做。
2，如果是急性病，炎癥?？梢院菥摹Ｒ惶炜梢跃?-2次。也是在自己身體允許的前提下進行。如果感覺上火，可以搭配灸下面足三里、三陰交幾個引火下行的穴位；也可以配合降火的飲食；或點刺放血和刮痧（不專業建議不要做）。
3，如果是保健灸，可以隔三差五艾灸，時間在2小時內完成。可以說艾灸適合任何人，包括陰虛的。但是艾灸需要自己體會。如果感覺近期艾灸效果不好，那么就要停一停，選擇其他方法協助調整。
艾灸有煙無煙各有利弊，無煙艾條屬于止血，有煙艾條屬于活血。如果不習慣有煙的艾條，那么可以選擇無煙艾條，其作用以及功效都差不多。但是大部分人都是選擇有煙艾條，因為艾煙也是藥物，對身體好，并且可以有效地消毒殺菌。艾灸是中醫的外治法，建議患者使用有煙艾灸。雖然有煙艾灸氣味較重，但醫院或灸療館里用的都是有煙艾灸，在家中用有煙艾灸不方便，因此家中推薦無煙艾灸，氣味較小，對周圍人產生的刺激以及療效減小。有煙艾灸是經常用到的，可以用艾絨、艾條做成需要的形狀。一般無煙艾灸是艾碳，也就是將艾燒成碳的形式，所以沒有煙只有溫熱感，但其治療效果會打折扣。艾灸作為中醫外治法，靠燃燒艾草產生的溫熱感起效，治療作用包括溫中補虛、溫經通絡、活血止痛、防病保健等。但艾灸主要作用是以溫補和通為主。
1、中脘灸：中脘是一個強壯要穴，同時也屬于胃的募穴，適當刺激這個穴位具有健脾益胃、補中益氣、溫運脾陽、培補后天之精等功效。而脾陽強壯，食欲旺盛，就可以提高全身素質，從而起到補陽氣的作用。陽虛的患者每次可以艾灸半小時，隔日艾灸一次即可，連續艾灸15次為一療程。
2、足三里灸：艾灸足三里穴可以提高免疫功能、溫中健脾益胃、強壯身體、延年益壽、補充陽氣。具體艾灸方法：隔日艾灸一次，也就是說每月灸15次。
3、關元灸、氣海灸：中醫認為，適當的艾灸關元穴和氣海穴可以散寒止痛、行氣通瘀、補腎陽、調充任、益精血。身體虛弱、陽氣不足的患者經常艾灸這兩個穴位就能幫身體恢復正常，防治身體怕冷乏力、月經不調等癥狀。每次可以連續艾灸半小時，以皮膚出現紅暈為度，隔日一次即可。
4、命門灸：命門是一個具有非常好的滋腎、養生保健的等作用的穴位。當出現了腎氣不足、形體虛寒等癥狀時艾灸這個穴位治療效果更好?；颊吲笥褌兠看慰梢赃B續艾灸半小時，可根據自身的實際情況選擇每日或隔日艾灸一次。
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