時間：2021-09-12 09:11:40 編輯：5號網-qiwen 0
泡溫泉可以緩解人們的身心趕走身體的疲憊，那么在泡溫泉的時候一般泡多長時間最好?泡溫泉泡久了會出現什么樣的后果呢？
在泡溫泉的時候泡20-30分鐘左右的時間就好了，要是在泡溫泉的時候出現了口干，胸悶，的癥狀，那就不要在泡了，出池休息一下，然后在補充些水分。
加重皮膚干燥瘙癢癥狀?
溫泉的水溫比較高，而且含有堿性物質，泡的時間太長了，不但容易加快體表水分蒸發，而且溫泉中的堿性物質會將皮膚表面的皮脂帶走，加重皮膚的干燥瘙癢程度。?
增加心臟壓力?
人體在高溫環境下，心臟要承受更大的壓力，泡溫泉的時間過長，容易出現心跳加速，血壓升高，心跳加快，呼吸困難的不良反應，突然站立時，再受到寒冷刺激，大腦的血液突然減少，容易引發頭暈摔倒的危險，有高血壓，心臟病的人群尤其要警惕。
泡溫泉出現頭暈，主要是考慮泡溫泉時外周血管擴張，從而導致流入腦血管的血液減少引起腦缺血出現的頭暈，一般經過休息、自我調節均可以緩解。同時可以監測一下血壓及血糖情況，看是不是存在低血壓及低血糖的情況，如果出現這些情況需要趕快進食。建議泡溫泉時間不要太長，水溫不能太高，以30-45度為適宜。如果是有高血壓及心臟病患者，起身時要謹慎緩慢，以免血管擴張，血壓下降，導致跌倒。
其實溫泉水溫一般是45度，很多病菌在高溫中是不能存活的，并且溫泉水是流動的，所以由溫泉水引發的皮膚病傳染病例相當少見。
上面說到的毛囊炎（皮膚科）多是因為泡溫泉時不斷搓洗從而將洗掉了表皮脂質屑，使之失去隔絕保護效果，導致皮膚變得既干燥又發癢、起疹破皮，最后變成毛囊炎。而溫泉皮膚炎一般是因為泡到了特殊泉質的溫泉。
最讓市民擔憂的性病通過皮膚、傷口或者生殖器傳染給人的可能性很小。以愛滋病為例，即使病毒隨精液或血液跑到水中也很快就會死亡，梅毒（性病科 傳染科）和皰疹也無法經由共浴傳染。淋病（性病科）則有可能在水中傳染，但是機會極小，因為人體是淋球菌唯一的天然宿主，淋球菌對外界的抵抗力非常弱，一旦離開人體很難存活，一般存活時間為：干燥的環境中1~2個小時、40℃環境下20分鐘、50℃下5分鐘。另外性病菜花也有少數會經由溫泉傳染，但機會不大。
所以由溫泉水引發的皮膚病傳染病例相當少見，但是幾率很小也不是說不可能，所以泡溫泉的時候合肥市民們不可掉以輕心的，小心謹慎才能預防傳染病。
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