時間：2021-09-23 08:32:11 編輯：5號網-linyin 0
冬蟲夏草是一種我們大家都聽說過的中藥材，同時有些人也服用過，而所有的藥物在短時間的服用都是沒有效果的，那么我們便了解一下冬蟲夏草要連續吃多久？吃冬蟲夏草需要長期服用嗎？
一般來說蟲草連續服用兩到三個月，冬蟲夏草屬于一種名貴的養生食品，被稱為軟黃金，營養價值豐富，每天服用一克左右對于人體的吸收效果是比較好的。不宜服用太頻繁或太多，吸收不了會引起上火的癥狀。具有很好的溫腎助陽，補氣養血，益肺健脾的功效。此外，如果是患有比較嚴重疾病的人，服用蟲草的時間也不能過于短，否則是起不到什么效果。平時服用冬蟲夏草可直接泡水，也可以煮粥燉湯或者泡酒，在服用冬蟲夏草的同時，可適量加入一些其他養生保健的中藥，比如枸杞，大棗，黃芪，當歸等能夠起到很好的協助滋補作用。如果是斷斷續續的吃蟲草的話一般也是很難起到比較好的效果。
吃冬蟲夏草是需要長期服用的，比較冬蟲夏草屬于是一種滋補品，藥性上不如西藥的那般強烈，可以馬上顯現出來的。大家在生活中，常見的會按照以下的方式去服用冬蟲夏草，比如泡茶、泡酒、煎水、燉湯等；雖然這樣的吃法也是可以吸收冬蟲夏草精華，但事實上效果卻不是非常理想的。因為在加熱、燉煮過程中，高溫會把冬蟲夏草蟲的部分精華或多或少的流失掉，那么也就大大降低了其效果了。冬蟲夏草里面含有大量的營養物質，都是一些特殊的活性物質，比如蟲草酸、蟲草素、蟲草多糖、多肽、氨基酸、蛋白質以及40余種揮發性物質；如果說當環境溫度高于60度的時候，那么這些物質就會被恢發掉，從而大大的降低了食用功效了。還有一個原因就是沒有定量的服用。吃冬蟲夏草，用量上不可以多，也不可以少，多了會造成一個浪費，少了則達不到預期的效果，所以用量上一定要定量；專家建議，冬蟲夏草每天服用量，至少需要3-9克，如果是低于3克的話，那么基本上吃了也無效；如果是按照中等等級的冬蟲夏草，那么3克的用量，也就是平均在8-10根左右。
冬蟲夏草一次要煮6~10分鐘，放入幾根蟲草進去，注意要用文火，煮沸時間短，水開后要馬上喝，邊喝邊添水，在冬蟲夏草水顏色最深的時候是營養最豐富的時候，這個時候的水一定不要浪費。冬蟲夏草水會經歷一個由淡到濃再轉淡的過程，余味也很綿長，至于加多少水，根據自己的喜好來定。在冬蟲夏草水變淡甚至呈現白色的時候就不要喝了，可以把冬蟲夏草吃掉。一壺冬蟲夏草茶能喝上至少半個小時，添水4~6次。常見的保溫杯泡蟲草，放入冬蟲夏草后然后放入剛燒開的開水，蓋上蓋子，燜3-5分鐘之后再喝，味道基本上就出來了。蟲草水喝完后可再放開水泡一次，最后把冬蟲夏草吃掉。
要洗。首先，新鮮蟲草剛挖出來外面的泥巴會很濕，這個時候直接刷泥，會讓泥巴污染蟲草，同時由于水分沾染蟲草表面，會讓蟲草容易變黑，造成品質和品相變差，最好的辦法是裹著泥巴在太陽下曬一些時間，到泥巴表面出現一層干土，同時內部還是保持潮濕狀態，這個時候再開始刷泥，刷出來的蟲草干凈漂亮，也容易刷。其次，找一個硬度適中的毛刷，太軟清理效率很低。再將冬蟲夏草夾在兩指之間，用刷子順著蟲草的環紋輕輕來回刷，蟲體部分環紋復的雜且見到沒有清潔干凈的部分，使用小刷子沿環紋方向橫刷清潔，一直到基本干凈為止。
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