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寒露節(jié)氣是幾月幾日寒露節(jié)氣如何養(yǎng)生

時(shí)間：2021-10-08 09:17:21 編輯：5號(hào)網(wǎng)-jj 10

我們大家都知道一年是有24個(gè)節(jié)氣的，而對(duì)于不同的節(jié)氣也是有其對(duì)應(yīng)的時(shí)間的，很多人對(duì)于這個(gè)是并不了解的，那么我們便了解一下寒露節(jié)氣是幾月幾日？寒露節(jié)氣如何養(yǎng)生？

寒露節(jié)氣是幾月幾日

寒露的時(shí)間是每年公歷的10月7日到9日，寒露節(jié)氣是我國(guó)二十四節(jié)氣的第十七個(gè)節(jié)氣，屬于秋季的第五個(gè)節(jié)氣。二十四節(jié)氣根據(jù)太陽(yáng)在回歸黃道上的位置制定，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195°時(shí)即為寒露。寒露時(shí)節(jié)，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季，東北進(jìn)入深秋，西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節(jié)氣，《月令七十二候集解》中曾寫到：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也。”意思是寒露氣溫比白露時(shí)更低，地面的晨露冷，都快要凝結(jié)了。

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寒露節(jié)氣如何養(yǎng)生

1、衣著：在民間有一句俗話說，“吃了寒露飯，單衣漢少見”。進(jìn)入寒露后，要特別注意保暖。除了要穿保暖性能好的鞋襪外，還要養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣。此外，秋季腹瀉多發(fā)，還應(yīng)特別注意腹部保暖。

2、飲食：“防燥”至關(guān)重要。對(duì)付“燥氣”，喝白開水是不錯(cuò)的方法。為防“燥氣”，應(yīng)不吃或少吃辛辣燒烤食品，宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤(rùn)食物，食用紅棗蓮子銀杏粥也是不錯(cuò)的養(yǎng)生辦法。

3、起居：宜早睡早起，保證睡眠充足。每天可多睡1小時(shí)，以緩解秋乏。既要防止受寒感冒，又要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，對(duì)身體的好處也是非常巨大的。

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寒露節(jié)氣是什么意思

寒露在每年公歷的10月8日或9日，為中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日中的二十四節(jié)氣之一，此時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195度。2011年10月8日，農(nóng)歷9月12日，星期六為2011年寒露，同時(shí)這一天為全國(guó)高血壓日、世界視覺日。《月令七十二候集解》："九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也。"意思是寒露節(jié)氣之后，氣溫更低，空氣已結(jié)露水，漸有寒意。我國(guó)古代將寒露分為三候："一候鴻雁來賓；二候雀人大水為蛤；三候菊有黃華。"此節(jié)氣中鴻雁排成一字或人字形的隊(duì)列大舉南遷；深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的；第三候的"菊始黃華"是說在此時(shí)菊花已普遍開放。

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今日寒露?

寒露是農(nóng)歷二十四中的第十七個(gè)節(jié)氣，屬于秋季的第五個(gè)節(jié)氣，時(shí)間在公歷每年10月7日~9日。2021年寒露時(shí)間是：公歷2021年10月8日9：38：53，農(nóng)歷辛丑（牛）年九月初三，星期五，也就是今天。白露、寒露、霜降三個(gè)節(jié)氣，都表示水汽凝結(jié)現(xiàn)象，如果說“白露”節(jié)氣標(biāo)志著炎熱向涼爽的過度，暑氣尚不曾完全消盡，早晨可見露珠晶瑩閃光。那么“寒露”節(jié)氣則是天氣轉(zhuǎn)涼的象征，標(biāo)志著天氣由涼爽向寒冷過渡，露珠寒光四射，如俗語(yǔ)所說的那樣，“寒露寒露，遍地冷露”。