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健美生維生素c可以淡斑嗎健美生維生素c可以祛除痘印嗎

時(shí)間：2022-01-18 10:10:12 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

健美生維生素c有著一定的美白效果，但是這是需要較長(zhǎng)時(shí)間才能看到明顯效果的。那么健美生維生素c可以淡斑嗎？健美生維生素c可以去除痘印嗎？

健美生維生素c可以淡斑嗎

健美生維生素c可以起到淡斑的作用，并不意味患者可以自行在家中應(yīng)用健美生維生素c口服來進(jìn)行淡斑。如果進(jìn)行淡斑，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行應(yīng)用。因?yàn)榈叩慕∶郎S生素c用量是比較大的，而且要配合維生素e來同時(shí)治療。在治療的同時(shí)還需要定期的監(jiān)測(cè)患者的肝腎的功能，以防會(huì)誘發(fā)藥物不良反應(yīng)的發(fā)生。還有的認(rèn)為吃富含健美生維生素c的水果，也可以起到淡斑的作用是不現(xiàn)實(shí)的。因?yàn)樗械木S生素含量，與藥片中的維生素含量是具有明顯差別的。

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健美生維生素c可以祛除痘印嗎

健美生維生素c外用和內(nèi)服有一定的作用，但是不會(huì)太明顯。因?yàn)槎挥〉奈恢帽容^深，它是炎癥性的色素沉著，健美生維生素c氧化還原色素，對(duì)于褐色的痘印可能有一定的效果，但對(duì)痘坑效果很差，所以如果是痘印還是建議做光療，比較直接，口服一些活血化瘀的中藥，比如丹參片、三七粉這類，能夠活血化瘀，對(duì)于痘印的幫助可能會(huì)更大一點(diǎn)。

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每天吃一粒維生素c有必要嗎?

但在不缺乏維生素C的情況下，也是沒有必要補(bǔ)充的。因?yàn)楦鶕?jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)參考攝入量》的建議，成人每天攝取100毫克的維生素c便足夠了，對(duì)于健康人群，只要你飲食規(guī)律，每天進(jìn)食足量的蔬菜和水果，比如說你一天蔬菜吃到300-500g，水果吃到200-350g，這樣你就可以獲得足夠的維生素c，也不需要再額外的去吃維生素的片劑了。

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適量補(bǔ)充維生素c有什么好處

適量補(bǔ)充維生素c，可以美白皮膚、抗氧化、淡化色斑、延緩衰老、預(yù)防牙齦出血、促進(jìn)傷口的愈合、增強(qiáng)免疫力、增強(qiáng)肝臟的解毒功能、促進(jìn)腸道對(duì)鐵的吸收。在缺乏維生素c的前提下，是可以適量補(bǔ)充維生素C制劑的。而我們補(bǔ)充維生素c的來源，除了維生素c片劑，還可以多吃新鮮的蔬菜和水果，比如生菜、菜苔、黃瓜、絲瓜、蘋果、香蕉、草莓、橙子、葡萄、獼猴桃等等。