時間：2022-06-17 16:18:00 編輯：5號網-qiwen 0
夏季的時候人體內的濕氣本來就是比較重的，那么要是在洗冷水澡的話會不會加重體內的濕氣？夏季洗冷水澡可以起到降溫的效果嗎？
洗冷水澡不會加重濕氣。濕氣主要通過飲食進入體內，外在濕氣就是雨露、水霧之類，身體內濕氣不會變得更重。但是濕氣重的人不宜洗冷水浴。冷水浴會對皮膚造成一定程度的損傷，本身有濕氣的人不易排出濕氣。濕氣重的人在日常生活中要注意調理飲食，不要吃生冷、寒涼的食物。在生活中要養成良好的生活習慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當地鍛煉，增強體質。
夏天洗冷水澡能夠起到消暑降溫的效果。在洗冷水澡的過程當中可以降低體溫，使人體感到涼爽這樣可以有效地避免中暑以及由于溫度過高而帶來的不適感。但是在洗冷水澡的時候也一定要注意水溫，水溫不宜過涼最好保持在35°上下。需要注意的是有些人在洗過冷水澡之后很可能會出現身體疲憊的現象，這主要是由于冷水對血管造成一定的刺激。
夏天天氣比較炎熱,容易流汗,所以洗澡前皮膚的毛細血管多處于擴張狀態,此時對于夏天沒有洗冷水澡經驗的人來說,突然地洗冷水澡會刺激血管收縮,導致出汗,即散熱過程受阻,進而可能會增加身體負擔,引起汗出不暢、心悸、頭痛、頭暈、惡心等不適,尤其對于患有心血管疾病,比如高血壓、腦出血、腦栓塞等疾病的人群來說,可能會誘發或加重疾病癥狀,甚至危及生命。
洗澡時盡量打開排風扇，洗澡時會產生大量熱氣，產生水蒸氣，長期下來就會導致缺氧，漸漸會出現頭暈、四肢無力的現象，甚至還會導致休克，潮濕的環境還容易出現霉菌，為了安全起見，注意及時抽風換氣。
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