時間：2022-07-04 18:16:10 編輯：5號網-xweiyi 0
聽說在晚上的時候喝茶對睡眠時會產生一定影響的，葛根茶是屬于一種中藥茶喝它也會影響睡眠的嗎？在晚上的時候能喝葛根茶嗎？
葛根粉對睡眠通常沒有影響，葛根粉具有清熱降火的功效，同時還可以起到開胃進食的效果，另外對于口腔潰瘍也可以起到一定的改善作用，一般是不會影響睡眠的。
視情況而定。
葛根成分天然，適合大眾食用，泡水的話是很多時候都是可以喝的，晚上也一樣可以，但主要要根據實際情況，如果晚上比較早的時候，比如8點左右，喝點葛根水是能夠很好地滋補身體的，而且身體也能夠足夠的時間去消化吸收。
但如飲用葛根水的的時間比較晚，大概已經到了11、12點左右，是不太適合的，因為葛根的寒涼性質，飲用后容易加重身體寒涼，而且時間過晚的話人體也沒有足夠的時間去排出水分，還可能會影響當晚的睡眠質量。
葛根煮水要煮20分鐘左右。葛根,中藥名,為豆科植物野葛的干燥根,習稱野葛,常于秋、冬二季采挖。由于葛根屬于根莖類的植物,所以較厚較大,因此煮水前需要將葛根洗凈進行切片,放入鍋里煮沸后可以當茶飲用,有很好的滋補效果。而在葛根煮水的時候,為了能讓葛根中的有效成分更好地析出,因此煮水的時間不能過短,建議煮20分鐘左右。
葛根是豆科植物野葛的干燥根,味甘辛,性涼,其中含有大量的葛根素、葛根醇等,藥用價值以及食用價值比較高,吃起來口感甜甜的,同時會帶有一些辛味,但這屬于正常現象,不需要太擔心。
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