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時(shí)間：2016-09-10 08:38:27 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 355
大家知道泡腳有什么好處嗎？每天睡覺(jué)前泡泡腳，不僅可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，還能美容養(yǎng)顏。關(guān)于泡腳有什么好處？泡腳有什么壞處？小編來(lái)為您一一解答。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為，五臟六腑自足三陰經(jīng)(脾、肝、腎)始，踝部以下有66個(gè)穴位。
熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。
泡腳可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。
有人說(shuō)泡腳只有好處沒(méi)有壞處，其實(shí)這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的，任何事物都是有兩面性的，泡腳也不例外，只不過(guò)在于其利大于弊。
所以，泡腳也是有壞處的，其中最特出的就是造成皮膚的痕癢、心血管的超負(fù)荷等情況。
泡腳的水溫不宜過(guò)熱或過(guò)涼，一般維持在38°～43°為宜。
腳時(shí)間以30—45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。
專家建議晚九點(diǎn)泡腳最能養(yǎng)腎——之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。
之所以選擇早上泡腳，是因?yàn)橐归g睡眠長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，血液循環(huán)不暢，早上泡泡，正好可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。
早上洗腳方法很簡(jiǎn)單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無(wú)名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。
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