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失戀的痛苦需要不斷的發(fā)泄才能有效緩解

時(shí)間：2015-12-03 17:15:39 編輯：本站整理 561

在日常生活中失戀是對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)都經(jīng)歷過(guò)的事情，那么在失戀中有何感受呢？是不是悲痛欲絕？失戀的痛苦是需要及時(shí)發(fā)泄出來(lái)的不然會(huì)有心理毛病的，如何適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄呢？讓我們一起來(lái)看看吧。

失戀的痛苦怎么發(fā)泄

研究人員利用正電子發(fā)射計(jì)算機(jī)斷層顯像的大腦掃描技術(shù)(PET)和模擬在線(xiàn)交友情景對(duì)參與者進(jìn)行掃描。在掃描前，17名未經(jīng)治療的抑郁癥參與者和18名沒(méi)有抑郁癥的參與者瀏覽了上百份成年人的照片和個(gè)人檔案。每名參與者選擇了他們最感興趣的人的檔案。在掃描過(guò)程中，參與者被告知他們認(rèn)為有吸引力的人對(duì)他們并不感興趣，并對(duì)這一瞬間受試者的大腦變化進(jìn)行PET掃描，結(jié)果顯示：有抑郁癥的參與者在協(xié)調(diào)壓力、情緒和動(dòng)機(jī)的大腦區(qū)域內(nèi)釋放的天然類(lèi)阿片數(shù)量較少。

失戀的痛苦需要不斷的發(fā)泄才能有效緩解

研究者認(rèn)為

社交壓力源是促成和惡化抑郁癥、焦慮癥等其他精神疾病的重要因素。這一發(fā)現(xiàn)暗示了直接或間接針對(duì)這些神經(jīng)回路的藥物開(kāi)發(fā)的潛在目標(biāo)。

失戀的痛苦需要不斷的發(fā)泄才能有效緩解

如何走出失戀陰影

失戀的痛苦需要不斷的發(fā)泄才能有效緩解

控制自己，不聯(lián)系對(duì)方

不管是分手，還是被甩，前期都會(huì)痛苦不堪，甚至想要放下顏面求他回來(lái)，你要知道你這樣做只是作賤自己，時(shí)間會(huì)撫平傷口，也會(huì)讓你看清到底誰(shuí)最適合你。你可以睡個(gè)天翻地覆，也可以一個(gè)星期不出門(mén)，但請(qǐng)不要聯(lián)系他。

適度發(fā)泄幫你度過(guò)難關(guān)

分手的那段時(shí)間，你可以不顧體重大吃一頓，也可以暢快淋漓的痛哭一場(chǎng)，或者約上自己的好姐妹去唱唱歌，這樣發(fā)泄出來(lái)才是最好的，但是你千萬(wàn)不能去找對(duì)方理論，這樣只會(huì)讓他更加討厭你。

切忌逢人吐槽TA的不好

千萬(wàn)別作祥林嫂，逢人就吐槽TA的不好，好話(huà)不出門(mén)壞話(huà)傳千里，說(shuō)不定哪天你的抱怨會(huì)傳到他的耳朵里，這樣的你就如一個(gè)怨婦一般，自己默默去承受，這樣才會(huì)使你成長(zhǎng)，告訴自己向前看，你要回頭，才是你最重要的決定。感情不在，失戀分開(kāi)未必不是一件好事情，只要我們能夠看清楚事實(shí)的真相，相信大家一定能夠幫助自己快速的走出失戀的陰影。

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