時間：2017-01-05 10:19:11 編輯：5號網-lkn 1933
汗蒸是我們生活中比較常見的養(yǎng)生項目！一周汗蒸1-2次能有效排除，身體堵塞物質、美容養(yǎng)顏、排毒等等。不少人困惑，汗蒸后多久可以沖澡呢？關于，汗蒸后多久可以沖澡？汗蒸后幾個小時能洗澡？5號網小編來為您一一解答！
汗蒸完可是可以洗澡，只是不宜立即洗澡，也不建議洗澡，就算要洗，也至少要等6小時過后，汗蒸后至少6小時內不宜洗澡，要洗澡至少要等6小時過后。因為汗蒸后毛孔處于張開狀態(tài)，立即洗澡會很容易遭受風寒的侵襲，同時也不利于汗蒸效果的發(fā)揮。
汗蒸前要清潔身體，汗蒸后6-8小時內不要洗澡。汗蒸后身體的毛孔是張開的，此時洗澡不但容易感冒而且有很多細菌會進入身體。汗蒸后人體的汗液和角質會形成一個天然的皮膚保護膜嫩膚的效果特別好，過早洗澡容易破壞這層保護膜。汗蒸館是利用特殊材料及紅外線反射原理，加溫使人流汗而形成的一種高熱的物理療法。通過吸收加熱后的特殊材料，紅外線、負離子、亞離子、礦物元素，代謝皮膚有害物質，提高肌膚彈性，促進全身血液循環(huán)和新陳代謝，從而達到美容、美體和治療一些慢性病的作用。
1、汗蒸后不宜立即洗澡：汗蒸后不宜立即洗澡，要等6小時后，具體原因上文已經表述過了，在此不再闡述。
2、汗蒸后最好先擦身上的汗：汗蒸后暫時不洗澡但也必須把汗用毛巾擦拭掉，否則出了汗蒸房毛孔本身就處于張開狀態(tài)，若再加上身上汗液被風干侵襲，更容易感冒受涼了。
3、汗蒸后洗澡水溫以40℃左右為宜：汗蒸后洗澡絕不能用冷水，但水溫也不要抬高，40℃左右即可。因為水溫過高會使人暈倒，也會傷及膚質。而過低則容易感冒。40℃左右的熱水最合適，它能使人體體表血管擴張，加快血液循環(huán)，促進新陳代謝。
4、汗蒸后宜在暖氣房洗浴：汗蒸后洗澡為了避免受涼，最好在有暖氣的浴室內洗澡。
5、汗蒸后洗澡莫過多使用肥皂：因為肥皂使用過多會刺激人體皮膚產生瘙癢。皮膚較干燥的人應該用多脂性肥皂，而不該用堿性肥皂；皮膚油膩較多的人，則應該用中性或堿性肥皂。
6、汗蒸后洗澡時間不宜過長：因為汗蒸本身就讓人消耗過多的能量了，而熱水浴同時也會使人體血液大量集中于體表，時間過長容易令人產生疲勞感，更嚴重的是會影響到人體內臟的血液供應和各種功能，使人虛脫。所以，汗蒸后洗澡時間不宜過長，8分鐘左右為宜。
其實，汗蒸后建議最好不要洗澡，不洗澡更加有利于汗蒸發(fā)揮效用，而且，不洗澡也不會有什么影響，有汗的話用毛巾擦拭一下即可。因為通過汗蒸體內的有毒物質被排出體外，然后體內的純水份也隨之由毛孔排出，毛孔和皮膚表層都像用清水清洗過了一樣，所以你會感覺很順滑。另外，汗干了之后也會感覺皮膚很順滑，像洗了一個熱水澡的感覺一樣。汗蒸出的汗和蒸桑拿出的汗不同，桑拿是通過高溫出汗，汗液近似表層的水分和鹽分，因此桑拿過后是必須要沖個澡的，不然身上就會粘乎乎的，十分不舒服。
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