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時間：2017-01-24 08:38:17 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 4385
月經(jīng)是從每個女生的青春期開始，一直伴隨幾十年。經(jīng)期的痛苦很多女生應(yīng)該都有體會，因此，在飲食上要多加注意。那么，來大姨媽可以吃車?yán)遄訂幔吭陆?jīng)期能吃車?yán)遄訂幔?/p>
車?yán)遄拥奈兜捞鹬袔幔纯甚r食，又能夠腌制成小菜或者作為其他菜肴食品的點綴，非常受人們的喜愛。而且對于食欲不振，消化不良、風(fēng)濕身痛都是有益處的。所以說，女性朋友在月經(jīng)期間是可以吃車?yán)遄拥模怯涀∫膊荒芏喑浴?/p>
1、車?yán)遄又须m然含有大量的鐵質(zhì)，適量食用能補充鐵質(zhì)，有補血的功效，但是一次性食用過多可能會出現(xiàn)鐵中毒，所以要注意控制好食用量。
2、車?yán)遄雍幸欢康臍漕愇镔|(zhì)，這類物質(zhì)在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為氰化物，是具有毒性的，大量食用會影響身體的健康。
水果對女性身體有很好的調(diào)理作用，如果女性在月經(jīng)期間也可以適當(dāng)食用一些對身體好的水果。
月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間大量食用。月經(jīng)期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
西瓜雖然有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜屬于寒性水果，所以不可多食，經(jīng)期女性更要小心了。除西瓜外，女性經(jīng)期時還要少吃的寒性水果還有香瓜。柚子、柿子、獼猴桃、楊桃等。
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