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時間：2017-03-06 15:05:27 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 3185
一般西瓜夏季會吃的比較多，因為西瓜是夏季季節(jié)性的水果。但是在二三月份，市面上依舊可以看到西瓜。那么，三月份的西瓜能吃嗎？3月份可以吃西瓜嗎？
最好少吃西瓜，不到季的水果更是最好不要吃。
專家認為盡量吃應季水果這樣的建議是正確的，因為無論從營養(yǎng)價值還是口味上，自然誕生的應季水果都會優(yōu)于人工栽培的反季水果。從營養(yǎng)價值來說，色彩斑斕、明亮誘人的反季節(jié)水果往往是在大棚里種植出來的，其該有的日曬、風吹及土壤水平，均與應季水果不同，營養(yǎng)價值不如應季水果高。
八月：西瓜
西瓜可清熱解暑，除煩止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時，能夠吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善;西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營養(yǎng);西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì);吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。
注意事項：西瓜是最自然的天然飲料，而且營養(yǎng)豐富，對人體益處多多。
小貼士：夏天出汗多，丟失營養(yǎng)也多，適當吃些西瓜，不僅能補足丟失的水分，更能增加營養(yǎng)。西但瓜性涼，感冒者不宜多吃西瓜。素體脾胃虛寒或兼見便溏腹瀉的病人也不宜多吃。
三月份吃菠蘿最好，菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能快速分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫;菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
注意事項：菠蘿可不是人人都能吃的，有過敏體質(zhì)者應慎重食用;過去吃菠蘿有過敏史者，則應禁止食用。
小貼士：切片泡入淡鹽水中，放冰柜里冰后食用，會更好吃。
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