時間：2016-03-09 14:27:10 編輯：本站整理 664
當下喝茶成了很多朋友的最愛，看著茶葉在水中浮浮沉沉，就好像人生一樣，喝茶的時候，我們的心能靜下來，茶的種類是多種多樣的，平時我們都喝什么茶，茶到底什么好處呢？接下來我們一起來看看，茶，有什么種類，你會選擇怎樣的茶？
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚（主要是兒茶素類化合物），對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療，均有裨益。
國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對于修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放
射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
茶多酚有助于大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。
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普洱茶是一種較為有名且非常普遍的茶，常喝普洱茶對身體的好處也非常之多，喝普洱茶具有降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化、防癌、抗癌、養胃護胃、保健牙齒、消炎殺菌、抗衰老等功效，是一種非常適合中老年人群體飲用的茶。
這種茶可以選擇新鮮荷（曬干的荷葉也可以）葉洗凈后剪碎，用水煎透后放涼即可，飲用荷葉茶具有擴張血脈、清熱解毒、降血壓等功效，而且在一定程度上還有減肥的作用。
連心乃蓮子中青綠色的胚芽，味苦，使用連心泡茶對身體健康是很有好處的，具有清熱、解毒、安神、靜心、降血壓等功效，一般茶鋪中都有這種茶。
金盞花含有豐富的維生素和礦物質，可以保持乳房肌膚的彈性，讓肌膚更加紅潤光滑。金盞花茶有發汗利尿的功效。金盞花適合在夏季飲用。將金盞花和綠茶一起沖泡3分鐘即可。
茉莉花是比較多人選擇的一種花茶，茉莉花茶非常清香，口感也不錯。茉莉花可以排出乳房多余的毒素，保持乳房的健康。同時茉莉花還幫助乳房吸收其他營養物質。茉莉花茶直接泡或者和玫瑰花茶一起泡都可以。。
使用決明子泡水也可代茶飲用，具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效，對中年人的健康幫助很大。
山楂茶是選用新鮮的山楂泡茶飲用，具有開胃、助消化、擴張血管、降血壓、降血糖等功效，適合口味不佳者飲用。
飲用綠茶可以保持血管的通透性，提高血管的柔韌性，可防治血管阻塞、血管破裂等癥狀。
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