歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 心理
時(shí)間：2017-12-18 09:31:41 編輯：本站整理 389
好幾次感覺(jué)焦慮癥好了很多，但是又有時(shí)候覺(jué)得焦慮癥情況變得更糟糕了。那么，焦慮癥治療無(wú)用嗎？
焦慮癥可以治愈，但是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，并且時(shí)間因人而異。
事實(shí)上，在治療中，焦慮的發(fā)展與動(dòng)態(tài)過(guò)程都與人的疑病素質(zhì)有關(guān)，單一的治療反而會(huì)耽誤病情。所以，在接受焦慮癥治療的同時(shí)，一定要遵循藥物、心理治療結(jié)合的方式。
重視心理治療，并維持藥物，癥狀完全消除后，是否選擇維持藥物量，應(yīng)由專(zhuān)業(yè)精神科醫(yī)生根據(jù)病情的判定后，指導(dǎo)進(jìn)行。
切不可私自調(diào)整藥物量，如果擔(dān)心精神藥物副作用，可以與專(zhuān)業(yè)醫(yī)師協(xié)商后選擇性藥物搭配，近些年精神類(lèi)藥物的副作用和新品生產(chǎn)等難題都不斷被攻克。
1、認(rèn)知過(guò)程或思維方式
擔(dān)心，多疑，也是思維能量過(guò)度的標(biāo)志。焦慮癥患者會(huì)認(rèn)為壞事情會(huì)落到自己的頭上，容易傾向于失敗等待著他們，更傾向于低估自己對(duì)消極事件的控制能力。
2、軀體疾病或者生物功能障礙
在一些罕見(jiàn)的情況下，患者的焦慮癥狀可以由軀體因素而引發(fā)，例如甲狀腺亢進(jìn)、腎上腺腫瘤等。很多研究發(fā)現(xiàn)患者處于焦慮狀態(tài)時(shí)，他們大腦內(nèi)的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮癥狀的原因還是結(jié)果。
3、應(yīng)激事件的發(fā)生
專(zhuān)家認(rèn)為，焦慮是積極應(yīng)激的本能，那么應(yīng)激行為，包括應(yīng)激準(zhǔn)備是焦慮成癥的主要原因。由于應(yīng)激行為的強(qiáng)化，在某些情況下，會(huì)出現(xiàn)刺激-反應(yīng)的錯(cuò)誤聯(lián)結(jié)，或者程度的控制不當(dāng)，使應(yīng)激準(zhǔn)備過(guò)程中積累或調(diào)用的心理能量得不到有效釋放，持續(xù)緊張、心慌等，影響到后續(xù)行為。
1.過(guò)度擔(dān)心
廣泛性焦慮癥的特點(diǎn)就是思慮過(guò)多。若一周擔(dān)憂超過(guò)4天，持續(xù)半年，并且惡劣情緒讓人痛苦，并影響生活和工作，就可能是焦慮癥了。
2.睡眠問(wèn)題
難以入睡或睡不安穩(wěn)往往與焦慮有關(guān)。許多焦慮患者睡前對(duì)一些事情胡思亂想，就像大腦“堵車(chē)”，甚至醒來(lái)后也難以平靜。
3.非理性的恐懼
恐懼癥是焦慮癥的一種。有些人長(zhǎng)期心懷恐懼，卻沒(méi)有具體的害怕對(duì)象，就可能是焦慮癥在作怪了。
4.肌肉緊張
雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個(gè)身體肌肉都是僵硬的。可通過(guò)定期運(yùn)動(dòng)來(lái)減壓。
5.慢性消化不良
胃腸道對(duì)心理壓力非常敏感，因此，焦慮常會(huì)通過(guò)軀體癥狀表現(xiàn)出來(lái)。最為常見(jiàn)的是腸易激綜合征，表現(xiàn)為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。
6.怯場(chǎng)
有些人對(duì)社交存在強(qiáng)烈的恐懼感，甚至花大量時(shí)間來(lái)思慮即將到來(lái)的社交活動(dòng);在社交場(chǎng)合極不舒服，也不知道如何調(diào)節(jié)。這些癥狀讓他們難以維持社會(huì)關(guān)系，工作或?qū)W業(yè)受挫。
7.驚恐發(fā)作
表現(xiàn)為突如其來(lái)的恐懼感和無(wú)助感，常持續(xù)幾分鐘，伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。
8.重溫傷害
一項(xiàng)研究表明，社交焦慮癥患者往往存在與創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者類(lèi)似的重溫傷害現(xiàn)象，比如腦海中反復(fù)重現(xiàn)以往被人嘲笑的畫(huà)面。
9.反復(fù)傾訴
有些人遭遇一點(diǎn)小事就向身邊每個(gè)人反復(fù)傾訴，就像“祥林嫂”一樣，可能是焦慮的跡象。
10.自我懷疑
有些人會(huì)圍繞某一個(gè)問(wèn)題反復(fù)質(zhì)疑自己，比如“我愛(ài)我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等。這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話能回答的，也不是絕對(duì)的，但他們非要得出一個(gè)確切答案，弄得自己很累。
1、放慢節(jié)律，輕松工作，有助于緩解緊張與壓力。
2、盡量做大冷靜地處理各種問(wèn)題。
3、堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)想小時(shí)和開(kāi)懷大笑幾次，有利于消除情緒障礙。
4、要敢于承認(rèn)自己能力有限，學(xué)會(huì)拒絕，堅(jiān)信一切都會(huì)過(guò)去。
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
女生說(shuō)肚子疼怎么安慰?女生說(shuō)肚子疼怎么回復(fù)?
說(shuō)女生白蓮花是什么意思 形容一個(gè)人白蓮花是什么意思
女生說(shuō)yp到底什么意思？女生發(fā)消息yp什么意思？
女人說(shuō)嘖嘖是什么意思？女生發(fā)消息嘖嘖代表什么
說(shuō)男生是中央空調(diào)什么意思 女人說(shuō)男人是中央空調(diào)是什么意思
大白兔指的是女生哪里 女生大白兔是什么意思
btw什么意思？女生說(shuō)btw是什么意思？
女朋友不理我怎么辦 女朋友不理我怎么哄
女生發(fā)mua是什么意思 女生對(duì)你說(shuō)mua什么意思
有人夸你漂亮怎么回復(fù)別人？別人夸你帥怎么回答？
女生說(shuō)你有毒是什么意思_女生說(shuō)你有毒代表什么
網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)言開(kāi)車(chē)什么意思 網(wǎng)絡(luò)用語(yǔ)開(kāi)車(chē)是什么意思
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。