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運(yùn)動(dòng) 中醫(yī) 四季 保健 食療 人群 運(yùn)動(dòng) 兩性 心理 測(cè)試
經(jīng)常跑步小腿會(huì)變粗嗎 的確會(huì)越跑越粗
首先我們必須正視這個(gè)問(wèn)題，跑步的確會(huì)讓人越跑越胖，腿越跑越粗，胸越跑越小的。路跑比賽，尤其是馬拉松賽，參賽者照片一看，可不是人人都是瘦子，事實(shí)上體型「壯碩」的不少。而幾乎所有有跑步習(xí)慣的人的腿都不像跑步前那么細(xì)了，尤其是彈跳多的人，小腿肌肉的腿圍跟大腿差不多大。...【詳情】
編輯：xweiyi
2018-01-30
怎么預(yù)防卷腹時(shí)脖子疼 謹(jǐn)記兩個(gè)要領(lǐng)
卷腹是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)，很多人都會(huì)在家做卷腹運(yùn)動(dòng)。那么，怎么預(yù)防卷腹時(shí)脖子疼呢？...【詳情】
編輯：huangziqi
2018-01-26
很多人都喜歡游泳，游泳能給人的身體帶來(lái)好處。那么，女性什么情況下不宜游泳呢？...【詳情】
編輯：hjuan
2018-01-26
俯臥撐在男性群體中是非常受歡迎的，可以鍛煉肌肉。那么，做俯臥撐肩膀痛怎么辦呢？...【詳情】
編輯：ymang
2018-01-26
飯后散散步是很多人喜歡做的事，能消消食，也能呼吸到新鮮的空氣，但是飯后散步能減肥嗎？這可不一定，下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下飯后散步能減肥嗎？能避免增肥。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-01-25
前彎腰有什么好處 下彎腰動(dòng)作的15個(gè)好處
雙腳站立，身體前彎，雙手可以碰到地板嗎?多數(shù)人知道前彎彎得越下去，代表筋骨越軟Q，但您可能不曉得的是，好的前彎柔軟度對(duì)身體有15大健康好處。如果想要擺脫硬梆梆的身體，專(zhuān)家建議，除了天天練習(xí)站姿體前彎之外，每天花5分鐘做“坐姿比目魚(yú)肌伸展”，效果更好喔!...【詳情】
編輯：xweiyi
2018-01-25
走路也是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式，那么，走路能減肥嗎？...【詳情】
編輯：hjuan
2018-01-24
很多男性更喜歡自己的身體肌肉感十足，那么，肌肉多久不練會(huì)退化呢？...【詳情】
編輯：qiwen
2018-01-24
你是不是有過(guò)疑惑，為什么自己在游泳時(shí)總想撒尿？其實(shí)很多人都是這樣，包括世界冠軍們也都是如此。下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下游泳時(shí)為什么尿意更重？心理生理雙重原因。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-01-23
原地跑步不受空間上的限制，很多人都會(huì)選擇這種方式進(jìn)行減肥。那么，原地跑步減肥的方法有哪些呢？...【詳情】
編輯：lkn
2018-01-23
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