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運(yùn)動(dòng) 中醫(yī) 四季 保健 食療 人群 運(yùn)動(dòng) 兩性 心理 測(cè)試
對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)疲勞是經(jīng)常的，在這種狀態(tài)下應(yīng)該如何來(lái)進(jìn)行有效的緩解呢？聽(tīng)說(shuō)瑜伽很有效，休息的時(shí)候不妨來(lái)做做瑜伽吧。...【詳情】
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2015-12-09
運(yùn)動(dòng)是許多人都會(huì)做的，但正常堅(jiān)持下來(lái)的人少之又少，現(xiàn)在的上班族也就只有周末能稍微運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)了，想要運(yùn)動(dòng)不妨選擇來(lái)打打羽毛球吧，羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)自身的鍛煉效果是非常不錯(cuò)的，具體有哪些好的效果讓我們來(lái)看看再說(shuō)吧。...【詳情】
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2015-12-09
許多上班族整天在辦公室里對(duì)面這電腦，長(zhǎng)期這樣下去是會(huì)對(duì)身體造成一定的影響的，需要不斷的對(duì)自己進(jìn)行鍛煉才行，今天就教大家在辦公室里也能做瑜伽鍛煉，讓你氣質(zhì)瞬間提升一個(gè)檔次。...【詳情】
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2015-12-09
有的男性朋友也是想減肥的，那么真正減肥下來(lái)的又有幾個(gè)呢？看著自己一身的肉就心疼，多想讓自己丟掉呀，今天就有辦法丟掉你的肉，到底是什么方法呢？我們來(lái)看看吧。...【詳情】
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2015-12-08
男性在運(yùn)動(dòng)之后需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才能有效的搭配出健康，那么在運(yùn)動(dòng)之后都需要補(bǔ)充些什么樣的食物才行呢？下面就先讓我們看看吧。...【詳情】
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2015-12-08
經(jīng)常出現(xiàn)腰痛 金魚(yú)運(yùn)動(dòng)速愈法
90%以上的人一生中基本都會(huì)出現(xiàn)腰痛現(xiàn)象，對(duì)于大多數(shù)出現(xiàn)腰痛的朋友都是與骨盆的薦骼關(guān)節(jié)及連接背部的骶骨機(jī)能惡化有關(guān)，所以想要不再受腰痛困擾，這里給大家一個(gè)鑒定與金魚(yú)運(yùn)動(dòng)方式，同時(shí)配合正確的飲食方式，相信會(huì)好的更快。...【詳情】
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2015-12-07
男性運(yùn)動(dòng)出汗才是最有效的養(yǎng)生鍛煉
男性調(diào)節(jié)身體狀況，讓毒素都排除來(lái)的的最有效方法就是運(yùn)動(dòng)出汗，人體出汗就是一種快速排毒的方法，利用運(yùn)動(dòng)健身的方法來(lái)排除體內(nèi)的毒素，那具體的養(yǎng)生鍛煉方法有哪些呢？讓我們來(lái)看看吧。...【詳情】
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2015-12-07
七種瑜伽養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)讓你瞬間瘦腿
生活中許多人都想減肥瘦腿，讓自己有個(gè)完美的身材，特別是女性，最想要的就是衣一副好身材，苗條的身材才是女性的完美身材，那么如何才能有效的得到完美的身材呢？下面就讓我們一起來(lái)看看那么運(yùn)動(dòng)能成功的塑造完美的身材吧。...【詳情】
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2015-12-07
太極拳是一項(xiàng)了不起的文化，它結(jié)合了易學(xué)的陰陽(yáng)五行之變化，它能有效的幫助人體核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等，是一門(mén)了不起的鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)之一，特別是中老年人練習(xí)太極拳的效果能加明顯哦，下面就讓我們一起來(lái)看看太極拳隊(duì)人體到底有哪些好處吧。...【詳情】
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2015-12-01
比跑步更好的運(yùn)動(dòng) 高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法
隨著大家步入社會(huì)正式參加工作，我們的年級(jí)與體重都 在一天天的增加，有時(shí)難免會(huì)嘆息自己的好身材不復(fù)存在，近日運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)推出的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法一套下來(lái)只需要7分鐘，不過(guò)效果卻比跑步更加實(shí)在。...【詳情】
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2015-11-27
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