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硬拉是很多健身達(dá)人都非常喜歡的一個動作，可以很好的練到身上的肌肉力量，對于提升力量來說效果非常好。下面5號網(wǎng)小編給大家講講硬拉會傷腰嗎？硬拉會腰間盤突出嗎？...【詳情】
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2017-11-02
健身喝酒是非常不健康的一種生活方式，健身之后喝酒會大大的影響健身的效果，也會影響到肌肉的增長。下面5號網(wǎng)小編給大家講講健身喝酒有什么危害？健身喝酒影響大嗎？...【詳情】
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2017-11-01
健身期間喝酒其實是會大大的影響我們的訓(xùn)練效果的，一般的教練都不會建議健身期間喝酒。下面5號網(wǎng)小編給大家講講健身喝酒能流失肌肉嗎？健身喝酒能減肥嗎？...【詳情】
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2017-11-01
很多男生在健身的時候都會特別注意飲食，甚至把平時抽煙喝酒的壞習(xí)慣都改掉了，怕會影響健身的效果。下面5號網(wǎng)小編給大家講講健身能喝酒嗎？健身能抽煙嗎？...【詳情】
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2017-11-01
箱式深蹲是深蹲的一種，這幾年在健身房非常火，比深蹲的鍛煉效果要更加好，而且也很安全。下面5號網(wǎng)小編給大家講講箱式深蹲是訓(xùn)練什么的？箱式深蹲怎么做？...【詳情】
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2017-10-31
面壁深蹲是一種升級版的深蹲訓(xùn)練，能夠更好的完成深蹲的動作，并且效果也更好。下面5號網(wǎng)小編給大家講講面壁深蹲有什么好處？面壁深蹲和深蹲哪個好？...【詳情】
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2017-10-31
深蹲可以說是除了仰臥起坐之外最接近我們?nèi)粘Ｉ畹囊粋€健身動作了，非常好做，對器械也沒有要求。下面5號網(wǎng)小編給大家講講深蹲是力量訓(xùn)練嗎？深蹲是有氧還是無氧？...【詳情】
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2017-10-31
深蹲是一個特別能鍛煉人的動作，別看它很簡單，其實鍛煉效果完全不比練器械差。下面5號網(wǎng)小編給大家講講深蹲要站直嗎？深蹲蹲不下去怎么辦？...【詳情】
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2017-10-31
深蹲一個很好的鍛煉動作，對于男性和女性都有很多優(yōu)點，練的好了效果非常明顯，尤其是下肢的力量。下面5號網(wǎng)小編給大家講講深蹲要蹲多深？深蹲要不要蹲到底？...【詳情】
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2017-10-31
很多人表示練完腿之后都會有頭暈想吐的感覺，尤其是深蹲這個經(jīng)典動作，練完頭暈是很常見的。下面5號網(wǎng)小編給大家講講為什么做深蹲會頭暈？深蹲頭暈怎么改善？...【詳情】
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2017-10-31
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