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時(shí)間：2018-04-08 11:26:04 編輯：本站整理 1453
天氣不穩(wěn)定，或是宵夜吃完即食面，翌日起來(lái)發(fā)現(xiàn)臉腫腫?不用怕!簡(jiǎn)單3 步教你出門(mén)前快速去除臉部水腫!
第一步
預(yù)先將沖泡過(guò)的綠茶茶包，放在雪柜冷藏。臉?biāo)[的時(shí)候，可以用來(lái)敷在面上。
第二步
按摩整個(gè)耳朵，促進(jìn)血液循環(huán)。
由耳骨開(kāi)始至耳垂位置刺激穴位。
將耳朵折起，紓緩內(nèi)臟系統(tǒng)的不暢通。
第三步
敷上V 面塑型面膜拉緊臉部，會(huì)令臉部輪廓更明顯。期間利用中指和無(wú)名指在面的兩邊，沿住下巴線大力掃上去。
利用兩手手心，從下巴到耳朵推上去。
(一套動(dòng)作重復(fù)五次)
快速又簡(jiǎn)易的去除水腫方法完成~~這樣各位美女就可安心出門(mén)了!
水腫一般在早晨的時(shí)候比較明顯，用手按壓面部，如果按壓下去后面部凹陷處恢復(fù)的比較慢，說(shuō)明是水腫臉。如果按壓后皮膚很快恢復(fù)原狀的話，說(shuō)明是脂肪臉。
睡前喝太多的水，影響新陳代謝速度，水分不能及時(shí)排除，導(dǎo)致第二天的水腫。
鹽分?jǐn)z入過(guò)多，水分在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致水腫情況產(chǎn)生。
第一：禁食重口味的食物
飲食和浮腫是與當(dāng)天吃了什么有著密切的關(guān)系，一些多鹽，重口味的食物盡量少吃或者不吃，可以多喝點(diǎn)蜂蜜水對(duì)于瘦臉、消除臉部水腫都有不錯(cuò)的效果。也可以每天吃一顆瘦臉果，可以讓你從此不用再為自己的臉?biāo)鶡懒耍烊恢参锱谥频模瑳](méi)有任何副作用，健康安全。
第二：多吃排水食物
黃瓜、紅豆、薏仁、都是不錯(cuò)的排水食物，當(dāng)然不能馬上立竿見(jiàn)影，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持就一定會(huì)有效果哦！
第三：常泡澡
泡澡是最佳消除浮腫的方法，利用水的溫度來(lái)提高身體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣就能將多余的廢物水分從身體內(nèi)掃光。
第四：多運(yùn)動(dòng)
常常運(yùn)動(dòng)的朋友們，氣色與體態(tài)都比不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人好的多，而且臉部也不易浮腫，其中有氧運(yùn)動(dòng)效果最好。
第五：少吃寒冷的食物
多吃寒冷的食物會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃疲憊不堪。而且使體內(nèi)的水分滯留下來(lái)，讓體內(nèi)積水導(dǎo)致浮腫，所以少攝取寒冷的食物。
第六：日常小動(dòng)作。1.在雙手的中指指腹倒一些精華液，然后用指腹沿著從嘴角到耳邊的方向向上按壓，注意方向不要顛倒，按摩10次后移到下一個(gè)動(dòng)作。2.接著，用手指指腹按壓顴骨位置，然后沿著由下到上的方向一直按壓到耳際位置，每個(gè)位置都按壓3秒，充分按摩到各個(gè)穴位。
Part1：打造筋肉柔軟度，維持Q彈手感
練習(xí)一些簡(jiǎn)單的發(fā)音也可以達(dá)到理想的瘦臉效果，像是發(fā)出“一”的聲音，再借助一根吸管就可以練出完美笑肌了。
在練習(xí)“一”字發(fā)音的時(shí)候，嘴角要盡量往兩邊延伸，咬住吸管再練習(xí)一次。平時(shí)也可以對(duì)著鏡子多練習(xí)一下微笑，活動(dòng)到一整群肌肉會(huì)比較有力。
Part2：端正骨骼架構(gòu)，肌肉不會(huì)越長(zhǎng)越歪
年輕時(shí)候滿(mǎn)臉膠原蛋白，臉蛋飽滿(mǎn)的像顆水蜜桃，但隨著年齡的增加，面部就容易變得松弛下垂，不想臉越來(lái)越垮就要堅(jiān)持做提拉訓(xùn)練。
用手掌沿著鼻翼一側(cè)往法令紋處推進(jìn)式按摩，左手按摩右臉，右手按摩左臉，幫助提拉面部線條。
Part3：恢復(fù)緊實(shí)線條，拯救松弛曲線
如果臉部有水腫情況產(chǎn)生的話，就算是本身不胖，也會(huì)給人很臃腫的感覺(jué)。長(zhǎng)期放任水腫不管，最終代謝能力會(huì)瘦影響，面部也容易形成慣性肥胖哦!
想要有效去除水腫，可以借助瘦臉按摩器，利用滾輪由下往上、由內(nèi)往外的按摩，力度可以稍大一點(diǎn)，沿著骨骼按壓，但是記住不要過(guò)度揉捏肌肉。
沒(méi)有道具的話，借助手指關(guān)節(jié)推拿式按摩也是有很好的消水腫瘦臉效果哦!
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