時間：2018-08-27 08:38:30 編輯：本站整理 762
游泳是一年四季的運動，在夏天游泳人數(shù)最多，一來是為了抗暑解熱，二來運動也是為了強健體魄，但是對于女孩子來說，任何時候都不能少了護膚，下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下游泳后如何護膚？
1、舒緩化妝水，鎮(zhèn)定、保濕肌膚
不只戶外泳池的刺激，室內(nèi)泳池的水對敏感的臉部來說也是很大的傷害，游泳后利用方便攜帶又保濕度夠的噴霧或濕敷化妝水，注入水分鎮(zhèn)定游泳后的干癢肌膚吧！
2、〝蒸氣+乳霜〞最加分
游泳后以為進蒸氣室就像在享受做臉？沒有乳霜鎖水的話一切都是做白工！如果不想越烤越干，請先涂抹適量的乳霜再進蒸氣室，因為有油脂的包覆，才能蒸出「鎖水肌」！特別提醒女孩們進去蒸氣室記得帶上一條冰毛巾，避免溫度突升對肌膚造成傷害~
3、頭發(fā)和身體都用「油」來處理！
全身都能用的護理精油對皮膚和頭發(fā)容易干燥的人來說是非常好的選擇，不只加強發(fā)質(zhì)修護，更能抓緊時間按摩肌肉，兼顧保濕，達到雙效呵護。
4、「發(fā)膜+發(fā)油」緊急CPR
其實頭發(fā)的干跟臉干一樣不能等，游泳后在沐浴時就要立刻用發(fā)膜修護，不要想著拖回家慢慢處理，錯過黃金修護期，發(fā)質(zhì)就會回天乏術(shù)！吹發(fā)前再加強補充發(fā)油，讓頭發(fā)維持柔順不打結(jié)！
1、泳后一定要洗澡泳池不衛(wèi)生主要會導致真菌性皮膚病、傳染性軟疣、跖疣等三大類皮膚。其中，真菌性皮膚病多是在泳池里直接傳染。除了皮膚病外，病毒性上呼吸道感染、外耳道感染、腸道傳染病等都可能在游泳池中傳染。醫(yī)生建議，游泳時間不宜太長，游泳后一定要用清水徹底清洗全身，從而降低感染皮膚疾病的風險。
2、游泳后汗蒸20分鐘
汗蒸的時候會大量排汗，可以幫助清除皮膚毛孔中殘留的泳池臟水，還能促進身體代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。每次游泳后汗蒸20分鐘，能預(yù)防皮膚過敏起紅疙瘩。注意！汗蒸時一定要大量喝熱水，這樣排毒會更快。
3、涂抗過敏藥物
如果皮膚發(fā)癢起紅疙瘩比較嚴重，可以購買消炎抗過敏的外涂藥物，一般涂2-3天就能好轉(zhuǎn)。
1、游完泳后不要忘記刷牙漱口
人們游泳時，池水常會進入口腔，一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會進入胃腸道，抵抗力較差者容易成為受害者。
2、游完泳后要認真清洗皮膚
游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯制劑消毒，容易刺激皮膚。所以，游泳后最好用有滋養(yǎng)成分的沐浴液認真地洗個澡，洗浴后最好涂上保濕性較強的潤膚乳。
3、游完泳后清洗頭發(fā)不要太草率
頭發(fā)被浸濕后，很容易窩藏病菌，而且池水中的氯制劑會直接損傷發(fā)干，導致發(fā)質(zhì)枯黃、干澀。所以游泳后一定要仔細洗頭，最好再用護發(fā)素加強保護。有些人游泳后不用洗發(fā)水，只用熱水隨便沖一下或者干脆就用毛巾把頭發(fā)擦干，這樣會殘留病菌，危害健康。
4、適當?shù)窝鬯幩?/p>
潛水時最好戴上游泳鏡，避免含有病原微生物的池水進入眼睛，導致結(jié)膜炎。此外，池水中的消毒劑也會刺激眼結(jié)膜。游泳后如果眼睛酸疼，或有其它不舒服的感覺，可適當用點兒消炎眼藥水，預(yù)防眼睛感染。
1、注意水溫。水溫不要太涼，會導致寒氣入體，加重體內(nèi)的濕寒。控制好游泳的水溫。
2、平時配合其他運動。游泳之前一定要做好熱身運動，而且為了去除體內(nèi)的濕氣，可以結(jié)合跑步等運動，讓自己出汗去濕。
3、飲食要清淡。體內(nèi)的濕氣不僅僅是外濕，當然還與飲食有關(guān)。平時要少吃膩味的食物，冰冷的食物，多吃清淡的食物。
4、熱水洗澡。游完泳后，盡量用熱水洗澡。能夠幫助驅(qū)除體內(nèi)的寒氣。
5、拔罐。對于這種由外濕引起的濕氣，可以用拔罐驅(qū)除體內(nèi)濕氣。
6、不能長期泡在水里不動。泡在水里不動，尤其是在水是冷水，不是恒溫水的情況下，必然會生濕氣的。
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