時間：2018-12-25 09:25:34 編輯：本站整理 1275
第一款薏仁綠茶，第二款玉米須茶，第三款黑豆茶，第四款荷葉柑橘茶，這4款是易排出身體水分的熱飲，或許也能幫助加速新陳代謝，減緩水腫癥狀，熱熱飲入不但溫暖，更能協助你保持美麗。
1、薏仁綠茶
綠茶有清胃的功效，飯后一杯不但可以解膩，內含的綠茶多酚還能抗氧化，而薏仁不但有助皮膚美白，還能促進體內的新陳代謝，上述兩種食材都可以消水腫，在家煮好薏仁水，并在要喝前加入熱綠茶，喝起來清爽無負擔，也能帶去公司讓下午身體溫暖起來。
2、玉米須茶
玉米須指的就是玉米粒與綠色外層中間的須須部分，而消水腫的圣名流傳已久，而且效果快速，它本身有利水效果，加上能促進身體新陳代謝加速排水，市面上有販售玉米須茶包，方便攜帶且沖泡容易，或是自行收集玉米須，在家自己制作也很方便。
3、黑豆茶
黑豆茶之前在日本相當風行，與外觀給人的感覺不同，泡出來的黑豆茶會有淡淡麥香，黑豆是抗陽化的優良食材，并還有花青素與維他命E，可以幫助身體對抗老化、滋潤肌膚，還可改善便秘困擾，熱熱的黑豆茶喝起來也能讓神經舒緩，全身溫暖。
4、荷葉柑橘茶
荷葉是自古以來利水消腫的食材，且有降低體脂肪的功效，洗凈后加入水中煮滾去渣，再加入帶有清香并可抑制食欲的柑橘類，包括葡萄柚、柳橙、橘子、柚子、金橘、檸檬等都可互相搭配使用，在晚上喝也不怕睡不著。
1、冷熱交替敷臉
女性可以取一塊毛巾，先用熱水捂熱毛巾以后敷臉，敷15分鐘以后換沾了冷水的毛巾敷15分鐘。這樣冷熱交替重復3次即可。這個方法可以讓面部的血管先擴張后收縮。因此這么做同時能夠促進面部的血液循環，幫助女性排出臉部多余的水分。
2、冰塊消腫
如果女性白天起的早且時間充裕的話，女性朋友們可以從冰箱里取些冰塊來敷面。用冰塊敷浮腫部位的原理是利用低溫刺激浮腫部位，從而達到快速消除水腫的效果。
3、牛奶+醋熱敷
可能很多人知道牛奶有美白皮膚的功效，但是很少人會知道牛奶還可以改善水腫。取適量的牛奶，再在牛奶中加入少量的醋用開水調勻后敷在浮腫的地方，用手指輕輕按摩3~5分鐘后，再用熱毛巾敷一小會兒，就可以起到瞬間消除腫塊的效果。
4、按摩消腫
通過對臉部進行按摩和提拉，可以促進女性面部的新陳代謝，進而消除面部浮腫的情況。消腫的手法是：首先將中指放在鼻子的兩側，然后沿著鼻梁往上推，反復幾次以后，將手心放在臉頰的兩側，然后沿著臉頰做向上提拉的動作。記住，力度不宜太大。
5、吃排水利尿的食物
女性想要消除臉部浮腫，在飲食上也應該多加注意。比如平時吃東西要以清淡、少鹽為主。只因高鹽份的食物不利于排解。而利于排水排尿的食物有紅豆、薏米、冬瓜等，這些食物女性可以多吃一些。
6、晚上別喝太多水 在文章開頭小編就已經說過了，在睡前喝太多水是會造成面部出現浮腫的情況的，因此要想預防浮腫在晚上一定要控制飲水量。
7、堅持運動
運動有益身心健康，女性運動過后身體排出的汗水可以帶走體內多余的鹽分，所以，堅持運動還有消除水腫的好處。不過，運動的項目那么多，建議女性選擇有氧運動或者伸展體操，這兩種消腫的效果會更好。
1、喝水過多：臉腫可能是由于喝水的原因。因為攝入的水量過多，而導致的水腫，特別是睡前喝太多水，有時候連眼睛都會腫起來。對于水腫來講，其實沒有什么大不了的，只要減少一天的水攝入量，而且吃一些利尿的物質，例如紅豆，或者是其他的豆類。
2、睡眠不足：你如果有熬夜的情況或者是睡眠的質量不是太好，而導致的睡眠不足的話，也會導致你出現臉腫的情況的。這個沒辦法，你只能是補眠或者是改善你的睡眠質量。
3、吃鹽過多：臉部浮腫是什么原因？吃鹽過多也是原因之一。因為過量的鹽，會阻滯你的體內把多余的水分排出去。所以，朋友們，尤其喜歡煮菜放很多鹽的朋友要注意了。吃鹽過多還會引起甲亢等其他疾病，日常飲食，不能吃太多。
4、飲食錯誤：有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西，其實在夏天的時候可以，但是冬天的時候，不建議你這樣，即使是夏天的時候，吃西瓜也要適量，不然，也會導致臉腫的情況。
1.睡夠
每天睡不到七小時，除了黑眼圈會找上門外，你還可能陪掉一身好曲線。當睡眠不足時，體內新陳代謝會超緩，導致體內廢棄物或水分無法順利排盡，令臉部容易出現水腫，使脂肪容易囤積于腰腹。
2.改變洗臉方式
改變平日洗臉的方式，還沒用洗面奶清潔臉部前，先用冷水和熱水交替敷臉。冷熱交替，可以讓血管收縮、擴張，促進肌膚的血液循環，可以排出多余的水分，有效消除臉部浮腫，讓臉顯小。先用熱毛巾敷臉，接著用冷毛巾，重復3次。冷熱水敷臉以后，將洗面乳擠在手上，搓一搓后，用順時針打圈方式清潔臉部。
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