時間：2019-12-12 13:35:45 編輯：本站整理 104
夏天皮膚出油是很常見的現象，因為夏天的溫度高，天氣熱，一出汗就容易出油，很多人覺得臉上油油的很難看，給人帶來一種油膩膩的感覺。
很多的人因為自己皮膚油是因為皮膚水分過多的原因導致的，但其實并不是這樣的。相反，其實皮膚油是因為皮膚缺水的原因。所以，就算是在夏天的時候，我們皮膚的補水工作還是不能夠忽視的。夏天時，皮膚非常容易流出汗液，導致皮膚酸堿失調，所有皮膚出油的狀況也會大大增高。但是這時的出油量并不代表，油脂分必過量，還有一個原因會導致汗液堵塞毛孔，即使因為體內的水分缺少，導致即使分必出來的汗液也非常粘稠，所有呈現在面部是油膩膩的狀態。在夏天，人們總是待在空調房中，空調給我們帶來冷空氣時，也同時減少空氣中水分，當前面部的水分也會被抽走，如果這時不即使的給面部補水，面部就會開始分必油脂來緩解肌膚這種缺水狀。所有長期的待在空調房中一點要做好補水工作，有必要時，要隨身攜帶水乳或者是保濕噴霧，幫助肌膚及時的補充水分。
一、掌握擦臉的正確方法
其實最好的擦臉方法就是不擦臉，自然風干。不過有些人就受不了，畢竟臉上濕漉漉的不舒服。那就使用一個稍微健康的擦臉方法吧——用毛巾按壓臉部，沾去水分。當然按壓的力度要小。大部分人習慣用毛巾在臉上揉搓，這樣容易刺激皮膚，還容易堵塞毛孔。
二、選擇正確的潔面乳
肌膚出油其實是缺水惹的禍。而香皂和潔面膏都屬于比較容易造成肌膚水分丟失的潔面產品，所以對于油性皮膚者來說，洗面奶是最好的選擇。那么，洗面奶又該怎么選擇?一般來說，泡沫較少、較為溫和的洗面奶，比較適合油性肌膚。
三、注意膳食
每日攝入體內的食物不僅影響我們的身體健康，更影響我們的肌膚狀況。因此為了改善油性肌膚，要盡量做到不暴飲暴食，并少吃刺激性的食物(比如辛辣的食物、海鮮等)。
海帶粳米粥
材料：新鮮海帶50克、粳米150克、綠豆50克、紅糖5克。
做法：1.將海帶洗凈，切成3厘米長、0.5厘米寬的絲，備用。
2.將綠豆、粳米淘洗干凈，備用。
3.鍋中加水適量，放入粳米、綠豆，先用旺火燒開，再改用小火熬粥。
4.等粳米熬爛時，把海帶絲放入鍋內，再煮片刻。
5.將紅糖加入鍋中拌勻，即可食用。
土豆胡蘿卜青椒絲
材料：土豆1個，胡蘿卜1個，青椒1個，油、鹽、雞精適量。
做法：1、土豆去皮切絲，青椒、胡蘿卜洗凈切絲。
2、起鍋熱油煸炒土豆、胡蘿卜，放2湯勺水燜煮2分鐘。
3、放青椒、鹽和雞精調味即可出鍋。
冬菇奶白菜
材料：奶白菜3棵、冬菇8個、鹽、雞粉、生抽、耗油、麻油(少許)、生粉。
做法：1. 白菜下水煮熟，水要加油鹽。
2. 冬菇下鍋煸炒，加鹽，雞粉，生抽，耗油，麻油，把冬菇燜熟入味。
3. 冬菇燜好后下生粉勾芡。
4. 最后把白菜下鍋伴均即可。
1、洗面奶：選擇能夠清潔能力強,洗凈皮膚油脂化妝品殘余和灰塵并且性質溫和清爽,富含多種維他命和礦物質,滋潤肌膚。
2、收縮水：使用含微量酒精的收縮水,不僅可以補充水分,調節皮膚酸堿平衡,而且可以收縮毛孔,抑制油脂分泌。
3、滋潤：使用清爽型的保濕乳或保濕露,及時補充水分.另外還可以用果酸護膚品.能夠平衡皮膚油脂的分泌減少皺紋和粉刺。
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