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針灸減肥平臺(tái)期怎么辦針灸減肥和按摩減肥哪個(gè)效果好

時(shí)間：2020-04-08 15:53:44 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 70

任何減肥方法其實(shí)都是會(huì)出現(xiàn)平臺(tái)期的，減肥平臺(tái)期對(duì)一個(gè)人的意志力會(huì)是很大的消耗，如果堅(jiān)持不下去很容易浪費(fèi)掉之前做出的努力，那么，面對(duì)針灸減肥的平臺(tái)期應(yīng)該怎么度過呢？

針灸減肥平臺(tái)期怎么辦

1、控制飲食

一般來說如果針灸減肥遇到平臺(tái)期的話，那么多半都是由于飲食不注意所造成的，所以說這個(gè)時(shí)候要想對(duì)其進(jìn)行改善的話，那么必須要在飲食上多下功夫，盡量的少吃主食，相反的多吃一些蔬菜水果，多喝白開水。多進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，只有這樣才能夠保持針灸減肥之后的身材

2、合理調(diào)理

在飲食方面多加注意外，同時(shí)也是要對(duì)我們的生活習(xí)慣有一個(gè)合理的規(guī)劃，只有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，那么才是對(duì)減肥非常有益處的，尤其是對(duì)有些喜歡熬夜的朋友來說，一定要改掉熬夜的壞習(xí)慣，早睡早起多喝白開水少喝濃茶少喝咖啡，只有這樣才是對(duì)我們減肥以及身體最有幫助的。

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針灸減肥和按摩減肥哪個(gè)效果好

從大部分朋友試驗(yàn)的結(jié)果來看，針灸減肥的效果要比按摩減肥的效果好一些。因?yàn)橥ㄟ^按摩來減肥需要堅(jiān)持比較長的一段時(shí)間才能夠看見效果，無法在短時(shí)間達(dá)到瘦身成功的目的。但是，有很多朋友在使用了針灸減肥之后，食欲會(huì)慢慢的變小，身體所攝取的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于自己的消耗，這樣就能夠達(dá)到良好的減肥效果，甚至還有一些人通過這種方法月瘦十斤。

事實(shí)上，按摩減肥是通過對(duì)某個(gè)部位來進(jìn)行揉搓，對(duì)脂肪起到促動(dòng)的功效，令它更加柔軟并且很容易就被燃燒的狀態(tài)下，這樣一旦人體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，就能夠讓脂肪迅速的被燃燒，從而達(dá)到想要減肥的目的。而針灸減肥是通過對(duì)穴位進(jìn)行施針的方式來調(diào)整人體的內(nèi)分泌。和新陳代謝，從而令患者的食欲受到一定的抑制，而體內(nèi)的能力也會(huì)進(jìn)行消耗，達(dá)到減肥的功效。

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針灸減肥為什么能瘦

針灸減肥是中國的國粹，通過中醫(yī)針灸專家的研究，采用耳針和體針相結(jié)合的方法，可對(duì)肥胖癥進(jìn)行對(duì)癥治療，不僅安全、療效顯著、而且不產(chǎn)生厭食、腹瀉、體力下降等副作用。針灸是通過對(duì)肥胖者神經(jīng)及內(nèi)分泌功能的調(diào)整，一方面抑制肥胖者亢進(jìn)的食欲，減少進(jìn)食量，同時(shí)抑制肥胖者亢進(jìn)的胃腸消化吸收功能，控制機(jī)體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，配合控制飲食，從而減少機(jī)體能量的攝入與儲(chǔ)存;另一方面，針灸可促進(jìn)能量代謝，增加能量的消耗，促進(jìn)體脂動(dòng)員及脂肪分解，最終實(shí)現(xiàn)減肥效果。

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針灸減肥可以瘦腰嗎

針灸可以幫助瘦腰，作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，針灸現(xiàn)在已經(jīng)被很多人視為是非常好的減肥方式，針灸瘦腰的效果十分明顯而且不易反彈，不過一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院。

針灸減肥屬于中醫(yī)治療范疇，其主要是通過針灸對(duì)各個(gè)減肥穴位的刺激，進(jìn)行辨證實(shí)施，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血平衡，同時(shí)可直接破壞脂肪細(xì)胞，使體內(nèi)的脂肪細(xì)胞的數(shù)量減少，并可抑制食欲從而達(dá)到減肥效果。這種減肥方法操作起來非常簡單，醫(yī)生會(huì)根據(jù)肥胖者的不同特點(diǎn)不同部位從而有選擇性地扎針。醫(yī)生先在肥胖者身上找到適合的穴位，選擇合適尺寸并用消毒過的鋼針，以最快的速度往穴位一扎，醫(yī)生這時(shí)的手法不但快，而且要輕和準(zhǔn)，肥胖者這時(shí)毫無疼痛感。