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白里透紅一般都是來形容好皮膚的，大家一致認為白里透紅好，但是事實真的是那樣嗎？今天小編就來為大家揭秘！

讓肌膚白里透紅食譜推薦

第一天：豬腳湯

重點：增加肌膚的彈性

豬腳含有豐富膠質，每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。

食譜——甘蔗木瓜豬蹄湯

原料：甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、姜片、鹽

做法：

1、豬蹄切塊飛水撈出，甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁。

2、鍋中放清水開鍋后，放入豬蹄滾開后改小火放入姜片煲40分鐘。

3、放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞，最后加少許鹽調味即可。

好女人要靠養，養的秘法是食補，養和補要講時，令秋季是盡補的最佳時節。下面為大家推薦的一周食譜，補出你的紅潤臉色。

第二天：彌猴桃色拉

重點：幫助肌膚排毒

水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

食譜——酸甜獼猴桃色拉

原料：獼猴桃3個蝦仁5個奶酪粉30克雞蛋1個油適量沙拉醬30克。

做法

1.獼猴桃洗凈去皮，對半切開，用挖球器挖出果肉，做成獼猴桃盅;挖出的果肉切丁;雞蛋打入碗中攪勻成蛋汁備用。

2.蝦仁洗凈，挑去泥腸，依序沾裹蛋汁之后再沾奶酪粉，放入熱油鍋中炸呈金黃色撈出，瀝干油備用。

3.獼猴桃盅內放入蝦仁、獼猴桃肉，淋上千島沙拉醬即可。

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第三天：豆漿

重點：增加肌膚的細滑度

豆漿富含維生素C和E，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，并改善疤痕。

豆漿做法Tips：

1. 生豆漿加熱到80～90度的時候，會出現大量的白色泡沫，很多人誤以為此時豆漿已經煮熟，但實際上這是一種“假沸”現象，此時的溫度不能破壞豆漿中的皂甙物質。正確的煮豆漿方法應該是，在出現“假沸”現象后繼續加熱3～5分鐘，使泡沫完全消失;

2. 有些人為了保險起見，將豆漿反復煮好幾遍，這樣雖然去除了豆漿中的有害物質，同時也造成了營養物質流失，因此，煮豆漿要恰倒好處，控制好加熱時間，千萬不能反復煮。

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第四天：紅豆湯

重點：排水腫

紅豆自古便是養生圣品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!

食譜——紅豆湯

原料：赤小豆3000克、白砂糖200克

做法：

先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸后，再改用文火燜至酥爛，然后加白糖煮沸后即可。

Tips：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好，但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質不同而異。

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第五天：紅糖糕

重點：加速代謝速度和美白

紅糖在日本被視為美膚圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。

食譜——紅糖糕

原料：湯面、紅糖

做法：

1、燙面小劑子按成小圓片;

2、圓面皮包入紅糖;

3、像包湯圓一樣團成小球，按成圓餅狀;

4、制好的小圓餅表面涂抹一層油備用;

5、鍋置火上，燒熱后注入半鍋油，燒至五成熱時，下入糖糕生坯;

6、糖糕浮起時，關火再以余溫炸5分鐘左右，撈出瀝油即可。

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第六天：蜂蜜紅棗茶

重點：使皮膚細嫩有光澤

蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤，紅棗具有活血養顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。

食譜——蜂蜜紅棗茶

原料：干紅棗150克、冰糖50克(或黃片糖)、蜂蜜200ML、水350ML

做法：

1、干紅糖洗凈，將棗切開挖去核

2、將去核紅棗和冰糖放入鍋中，加水

3、大火煮沸后蓋上蓋子，轉小火煮至湯水收干

4、用打蛋器將鍋內的紅棗攪拌成泥，繼續煮至水份收干，成非常黏稠的棗泥狀

5、將棗泥盛入容器中，晾涼后倒入蜂蜜攪拌均勻，密封好放入冰箱保存

6、飲用時，取適量蜂蜜棗泥，沖入溫開水調勻即可

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第七天：薏仁牛奶粥

重點：美白滋潤肌膚

薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白效果更突出。牛奶滋潤肌膚，薏仁幫助排水腫。

食譜——薏仁牛奶粥

原料：15克薏仁、15克紅豆、20克冰糖、100毫升低脂鮮奶。

做法：

1.用冷水將薏仁、紅豆浸泡小時。

2.將薏仁、紅豆放入電鍋中煮熟備用。

3.將冰糖放入電鍋中，拌至冰糖溶化后，加入低脂鮮奶，拌勻即可食用。

幾個小妙方讓你擁有白里透紅的皮膚

1分鐘讓你的皮膚變得又白又嫩，每天用白糖加一點點水來洗臉三次，一個星期就能摸得到光滑白嫩，而且對暗瘡印非常有效,你在用洗面奶洗完臉后，再用一點白沙糖,,在醫學上來說，糖對傷口的愈合很有好處的,,放在手掌上加一點點水揉揉,,防止太過刺激過敏,,，然后放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗干凈。消細紋法

用銀耳加一點點水煮一個小時左右，最好熬成很厚的湯，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，時間長了會有很好的效果。土豆片敷眼去黑眼圈法

做法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。

貼士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。皮膚細膩光滑的十個小秘方

1. 將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。

2. 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。

3. 把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。

4．麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上，20分鐘之后再用涼水洗干凈，可以幫助恢復曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。

5．把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。

6．黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。15分鐘后用清水洗干凈。

7．黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。

8．蜂蜜可以使皮膚細膩光滑有光澤，并減少皺紋。

9．桔類水果汁是對付油性皮膚的好選擇。

10．用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進血液循環。以上分享希望能幫助朋友圈愛美女士們！

睡前美容護膚小秘訣1

醋美容

醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。如果有條件，美女最好在睡前洗個溫熱的醋澡，只需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗浴后格外舒服，身心清爽，使粗糙的皮膚變得細嫩。

睡前美容護膚小秘訣2

莫忘頸部

我們時常會有這樣的感覺，人老其實是頸部先老，因此為了掩飾年齡，頸部的護理是必不可少的。頸部皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導致干燥，容易滋生皺紋。所以，每天晚上潔面的同時，不要忘記清潔頸部，還要涂抹頸霜或滋潤型的晚霜。總之，我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。

睡前美容護膚小秘訣3

牛奶美容法

牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當作睡眠面膜使用。如果想要進一步美白，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉。這樣使用一段時間后，我們會發現皮膚會變得細膩、白滑。

睡前美容護膚小秘訣4

潔面+按摩

晚間護膚的第一要務必然是清潔，入睡前必須把皮膚清洗干凈。清潔可以保證不留灰塵和彩妝，讓肌膚沒有負擔的睡個美容覺。盡量借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩。但要記住的是，按摩后一定要用清水洗干凈。