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怎么擺脫水腫臉？讓u型臉變v型臉

時(shí)間：2017-12-29 08:22:05 編輯：本站整理 360

很多女性第二天睡醒之時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉腫起來(lái)了。那么，怎么擺脫水腫臉呢？

為什么臉部會(huì)水腫

這是正常的生理現(xiàn)象。因?yàn)槿祟惖募?xì)胞，本來(lái)就是靠著動(dòng)脈在運(yùn)送水分，至于多余出來(lái)的部分，則是由靜脈來(lái)代謝出去。借由此，人體才能夠保持適量的水分在體內(nèi)。所以一旦長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，細(xì)胞內(nèi)就會(huì)累積過(guò)多的水分，水腫也就因此發(fā)生了。

消除水腫方法

1、洗熱水澡、喝黑咖啡消浮腫

模特最怕臉?biāo)[、拍照起來(lái)像大餅?zāi)槨Ｒ槻扛∧[，除了直接針對(duì)目標(biāo)，還可以從身體出發(fā)，通過(guò)排出身體多余的水分，從而達(dá)到消腫的效果。早上起來(lái)洗熱水澡，可幫助大量排汗排水;喝黑咖啡、薏仁水以及大量的水，也會(huì)馬上就會(huì)勤跑廁所，很快就能消水腫。

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2、淋巴按摩瞬間打造美肌

化妝前，先做幾分鐘的淋巴按摩，排掉肌膚內(nèi)的老廢物質(zhì)，要不了多久臉上的浮腫、暗沉就會(huì)瞬間改善不少!畫起妝來(lái)也更服貼。進(jìn)行消除臉部浮腫的按摩時(shí)，首先將按摩膏放在手上搓熱，然后再涂抹在臉上。淋巴按摩手勢(shì)，有特別的技巧，就是用雙手指腹從耳后往下輕推，沿著脖子、鎖骨做淋巴排毒的動(dòng)作。

怎么預(yù)防臉部水腫

1，晚餐食物鹽分過(guò)高

在晚餐吃了鹽分過(guò)高的食物之后身體內(nèi)的水分就不容易排出，就會(huì)容易浮腫了。晚餐做好不要吃拉面，披薩，漬菜，味增湯等鹽分過(guò)高的食物。但是鹽分過(guò)低也會(huì)導(dǎo)致浮腫，因此一定要掌握好量。

鉀元素可以幫助身體排出水分，所以多吃富含鉀元素的蘑菇類，海藻，納豆，香蕉，鱷梨等食物。

2，水分?jǐn)z入不夠

雖說(shuō)水分是導(dǎo)致浮腫的原因，但是水分?jǐn)z入太少也是不行的。水分?jǐn)z入太少也會(huì)導(dǎo)致多余水分殘留在身體里面也會(huì)導(dǎo)致浮腫。

3，不泡澡僅淋浴

泡澡可以促進(jìn)血液流通，緩解寒冷，也能預(yù)防浮腫。如果在加上按摩，那效果就更好了。

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4，睡眠不足

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體代謝下降，在皮下滯留水分進(jìn)而導(dǎo)致浮腫。盡可能每天睡到6-7個(gè)小時(shí)。

面部補(bǔ)水最快的方法

面部補(bǔ)水的方法就是每天早上起來(lái)清洗自己的臉部，可以在清洗的過(guò)程中使用保濕乳液，或者是爽膚水等清潔產(chǎn)品，對(duì)于補(bǔ)水必須要從清晨的時(shí)候就開始，無(wú)論是在工作，還是休息的時(shí)候都要記住喝足夠的水，這是對(duì)自己的臉部最基本的補(bǔ)水，每天至少需要喝夠八杯水才可以的，在做完運(yùn)動(dòng)以后就要及時(shí)補(bǔ)充水分，不然自己的臉部皮膚就會(huì)變得很干燥，晚上也要卸妝以后才可以睡覺(jué)。