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寶寶吃藍(lán)莓好嗎?寶寶吃藍(lán)莓有什么好處?

時(shí)間：2016-04-25 19:01:43 編輯：本站整理 1309

藍(lán)莓和草莓相比外表顏色是藍(lán)色的，但其實(shí)營養(yǎng)價(jià)值并不比草莓低，據(jù)說嬰幼兒吃藍(lán)莓還能提高記憶力。那么寶寶吃藍(lán)莓好嗎?寶寶吃藍(lán)莓有什么好處?

寶寶吃藍(lán)莓好嗎?寶寶吃藍(lán)莓有什么好處?

營養(yǎng)專家介紹寶寶是可以吃藍(lán)莓的，藍(lán)莓可以維持大腦功能的運(yùn)作，幫助認(rèn)知能力的發(fā)展，孩子吃藍(lán)莓會更聰明。

1、降低罹癌機(jī)率:經(jīng)常食用藍(lán)莓可以幫助防止DNA損傷，并減少很小就發(fā)展癌癥的機(jī)率。藍(lán)莓中的抗氧化劑可以破壞漂浮在血流中的自由基，減少氧化性DNA損傷。

2、可降低膽固醇:藍(lán)莓汁或粉末有助于降低血液中的膽固醇，并防止大量的心臟疾病。從幼兒時(shí)期就開始食用任何形式藍(lán)莓可以保持心臟健康，降低膽固醇水平，并幫助幼兒心臟功能正常運(yùn)作。

3、可改善腦功能:藍(lán)莓有助于保持大腦功能，降低腦細(xì)胞氧化損傷和改善孩子的記憶力。食用藍(lán)莓可以幫助幼兒學(xué)習(xí)和記憶更好，幫助大腦認(rèn)知能力的發(fā)展，減少身體和心靈的壓力。

4、控制肌肉損傷:藍(lán)莓可以減少因長時(shí)間玩耍或劇烈運(yùn)動(dòng)引起的肌肉損傷。它可以幫助幼兒獲得靈活而強(qiáng)壯的肌肉，并且有熱情和積極性來表現(xiàn)日常生活的挑戰(zhàn)。

5、可提高免疫力:藍(lán)莓中含有大量的花青素，可以對抗破壞細(xì)胞的自由基，提升免疫力。因此經(jīng)常讓幼兒食用藍(lán)莓可以預(yù)防感染和生病。

給孩子吃藍(lán)莓，能幫助孩子增進(jìn)視力、保護(hù)眼健康。藍(lán)莓中的花青素能幫助視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)再生。

人眼能夠看到物體是由于視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的存在，視紫紅質(zhì)在光的刺激下分解視蛋白和視黃醛發(fā)色物質(zhì)，產(chǎn)生神經(jīng)傳送物向大腦傳遞，從而產(chǎn)生視覺。

藍(lán)莓中的花青素能有效促進(jìn)視紫紅質(zhì)的活化和再合成，從而改善人眼視覺的敏銳程度，增進(jìn)孩子們的視力。

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