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孕婦可以吃煎餅果子嗎 孕婦吃煎餅果子的好處

時(shí)間：2018-04-28 10:54:55 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1131

煎餅果子是一種煎制的小吃，因此，一般吃多了可能會(huì)上火。但是煎餅果子里面營養(yǎng)搭配均衡，那么，孕婦可以吃煎餅果子嗎？孕婦吃煎餅果子有什么好處？

孕婦可以吃煎餅果子嗎

孕婦可以吃煎餅果子。

懷孕期間能吃煎餅果子，對(duì)懷孕沒有影響。不過適量就好，應(yīng)該多吃很可能會(huì)影響到腸胃的健康，或者是導(dǎo)致肥胖等。

孕婦吃煎餅果子的好處

煎餅果子營養(yǎng)價(jià)值： 煎餅可以用麥、豆、高粱、玉米等多種谷物制作，含有谷物本身的各種營養(yǎng)，食用方便，是人體補(bǔ)充能量的基礎(chǔ)食物，再卷入各種蔬菜、雞蛋、肉等配料，營養(yǎng)豐富，深受孕婦們所喜愛。煎餅多以粗糧制成，常吃煎餅可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有益腸胃健康;其次煎餅筋道耐嚼，常吃煎餅有益牙齒健康。因此孕婦可以吃煎餅果子，能夠豐富自身營養(yǎng)，增加身體能量。

孕婦吃煎餅果子需注意

孕婦飲食要清淡，不要吃得太過油膩、辛辣，因此吃的時(shí)候不要加辣椒醬。外面的油可能是地溝油，其次炸的油條或者薄脆含有鋁，影響小寶寶智商，而且反復(fù)用的炸油有強(qiáng)致癌物質(zhì)。所以建議偶爾一兩次沒有關(guān)系，但是不要經(jīng)常吃。如果真的想吃，建議自己做來吃最好。

煎餅果子的功效和作用

1. 消食

煎餅多是用粗糧做成的，食用煎餅有助于腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化

2. 有益牙齒

煎餅有勁道，耐咀嚼，常吃有益牙齒健康。

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