時間：2016-05-20 15:45:25 編輯：本站整理 999
眼下正是小滿，小滿有吃苦的習慣，在很多地區，苦菜受到了大家的熱烈追捧。孕婦可以吃苦菜嗎？懷孕可以吃苦菜嗎？
中醫上指出苦菜性味苦寒，具有清熱解毒、涼血的功效。脾胃虛寒者忌食，同時孕婦也不宜食用，寒性食物會收縮子宮，有滑胎的危險。
孕期建議以常規飲食為主，苦菜屬于是藥物，沒有什么不舒服不建議服用。
苦菜具有清涼解毒、明目和胃、破瘀活血、消炎利尿、排膿去淤消腫。主治腸炎、盲腸炎、產后腹痛、急慢性結腸炎、眼結膜炎、皮膚紅腫炎癥或濕疹發癢，對牙齦出血、祛火明目有一定療效。
孕婦在懷孕期間要多吃粗糧，少食精制的米、面，懷孕期間的飲食要注意這點，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。
多吃谷類、花生等，因為這些食物中含有大量易于消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。
多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。此時懷 孕吃什么好呢？在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。
積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養。
其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。
黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便秘。
其中含有多種營養成分，尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫認為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產后少尿及無乳的人食用。
包含維生素C比蘋果高6倍。胡蘿卜富含維生素A，可以防治夜盲癥及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人體充分吸收。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。
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