時(shí)間：2018-12-14 17:25:02 編輯：本站整理 250
斷奶后媽媽們的胸部因?yàn)椴辉俜置谌橹谑蔷蜁?huì)縮小，那變小了媽媽們也不需要著急，可以通過豐胸運(yùn)動(dòng)或者豐胸按摩來促進(jìn)乳腺的增長，達(dá)到豐胸的效果的。
1、豐胸運(yùn)動(dòng)：斷奶后媽媽需要通過運(yùn)動(dòng)來豐胸。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。
2、豐胸按摩：不僅適用于斷奶后豐胸，是一種通用的豐胸方法。我們都知道，單純的依靠按摩來豐胸，不僅需要長期的堅(jiān)持，而且還不一定有明顯效果，最好按摩的時(shí)候配合摩亭美乳霜來補(bǔ)充營養(yǎng)，營養(yǎng)+按摩，是最直接、最有效的豐胸方法，也是當(dāng)代女性最親睞的豐胸方法之一，目前大部分女性朋友都使用摩亭進(jìn)行美乳、豐胸。
飲食：回乳期媽媽的飲食宜清淡，少油膩，多食蔬菜水果，忌進(jìn)補(bǔ)湯水食物。
穿著：可穿一些合身內(nèi)衣，托起固定乳房，減輕乳脹疼痛。
運(yùn)動(dòng)：回乳成功后，建議媽媽們適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可使乳房較快的恢復(fù)彈性。
回乳期間出現(xiàn)乳房硬塊，局部皮膚發(fā)紅，發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)到婦保科就診。有專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)治療師為你評估!
1、孕期保持乳頭清潔，以防產(chǎn)生乳腺炎的發(fā)生。
2、哺乳期仍要戴合適乳罩，不能戴得太緊，以確保正常血液循環(huán)為宜。
3、適合安排哺乳期的生活，保證營養(yǎng)和睡眠充足。有些媽媽為保持體型美而不給孩子喂奶，這種做法是錯(cuò)誤的，因?yàn)槟溉槭亲钸m宜嬰兒成長的天然食物。
4、產(chǎn)后采取避孕措施，恢復(fù)正常性生活。切忌任意使用雌激素的治療，因?yàn)榇萍に氐淖饔貌皇菃我坏拇龠M(jìn)乳房發(fā)育，它還能引起全身有關(guān)器官的變化。所以，即使明確為雌激素低下者，也應(yīng)在專科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
斷奶后多久徹底沒奶根據(jù)每個(gè)人的情況不同時(shí)間也各不相同，一般的情況下生產(chǎn)后的婦女在斷奶后半年奶水都會(huì)基本回掉，不再出現(xiàn)奶水，也有些女性長達(dá)一年仍可少量擠出乳汁，有的短至一周內(nèi)就完全沒有奶水了。媽媽在斷奶后一段時(shí)間還有奶是屬于正常現(xiàn)象的，這是因?yàn)閶寢岓w內(nèi)的相關(guān)激素消失需要一個(gè)較長的過程，因此媽媽不必為此過于擔(dān)心。如果在斷奶半年后還有奶水且量比較大，媽媽們最好是到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查。
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