時間：2018-12-30 13:04:25 編輯：本站整理 405
牛奶是很多人都非常喜歡的一個飲品，牛奶有很豐富的營養成分，無論男女老少都可以飲用，喝牛奶對我們的身體是有很多好處的，現在生活中很多家長都會給家里的小孩每天喝牛奶。
1、兒童喝配方奶粉好
三歲以下的寶寶建議以配方奶粉為主,奶粉營養成分高,奶粉是鮮奶經消毒、脫水并干燥成粉狀而成。鮮奶經加熱處理后,蛋白質凝塊細小,柔軟,易于消化吸收,且經滅菌消毒,較少引起過敏。
僅揮發脂肪、糖與維生素略有減少。與鮮奶相比,奶粉大的優點為易于運輸保存,速溶奶粉沖調快速,尤為方便。三歲前的寶寶建議以配方奶喂養比較好。
因為寶寶的飲食相對還比較單一,容易缺鐵、鋅、鈣等微量元素。配方奶粉中有強化的維生素和寶寶生長所需要礦物質,營養相對比純鮮奶要好得多。
因為鮮奶中含有太多的大分子蛋白質和磷,而含鐵太少。小嬰兒胃腸道的消化功能還沒有發育完善,給一些小嬰兒喝鮮奶,很容易出現腸胃不消化和缺鐵。
鮮奶中葉酸含量也比較低,而葉酸是構成健康的紅血球的營養基礎。另外,鮮奶中缺少構成嬰兒健康紅血球所需要的鐵。
2、兒童喝純牛奶好
目前市場上牛奶產品花色品種較多,其營養品質檔次各不相同。此外,選擇喝什么樣的牛奶還因習慣嗜好、經濟條件、不同人群而異。從產品的配料表上,可以看到這種產品的配料只有一種,即鮮牛奶。鑒別純牛奶的好壞,主要看兩個指標:總干物質(也叫全乳固體)和蛋白質。它們的含量越高,牛奶的營養價值就越高。所以小孩喝什么牛奶好,絕對要屬純牛奶了。
3、兒童喝巴氏奶好
一般大眾喝奶以巴氏消毒奶和酸牛奶好,這種消毒方法既能殺滅有害微生物,同時又能盡可能多的保持營養素,新鮮程度好,價格適中,老少皆宜。指經過巴氏消毒的牛奶。識別方法:超市冷藏貨架銷售,注明巴氏消毒,配料表只有純牛奶,保質期一般在10-15天,需要冷藏。
總結：通過本文我們知道兒童經常和牛奶不但可以預防疾病，還可以提高大腦的工作效率，提高視力等，但是兒童在喝奶的時候好不要喝太濃的奶，在喝奶的時候好不要加糖，而且在喝過奶之后好不要馬上吃橘子，而且兒童喝配方奶粉和純牛奶都很好哦。
1、牛奶易被人體吸收
牛奶是一種非常古老的天然食品，自古以來，西方國家的人們就喜歡喝牛奶，所以西方人的身體素質普遍好于其他國家;后來日本也非常重視牛奶的作用，開始免費給中小學生提供牛奶，日本人的身高整體也得到了提高。牛奶除了不含膳食纖維，但卻幾乎包含了所有的營養物質，是唯一的全營養物質，比如它含有豐富的優質蛋白、脂肪、礦物質、維生素、乳糖等。更重要的是，牛奶蛋白提供的25種氨基酸，與人體組織最為接近，能夠完全被人體吸收，這是其他食物都無法比擬的。
2、可以補充鈣質
我國居民的膳食結構主要以植物性食物為主，而且牛奶的攝入量明顯不夠，導致鈣的攝入量不足，所以整體國民的身體素質比較差。牛奶的鈣含量比較高，且吸收率高，而鈣是保證中小學骨骼正常發育不可缺少的營養素。如果缺鈣，就會導致骨骼發育不良，影響身高，還會影響成年后骨質的密度，引起骨質疏松和骨折。要預防這些疾病的發生，提高骨質密度，就要從小做起，尤其是在生長發育迅速的青春期。所以，中小學生階段是補鈣的最佳時期，而牛奶恰恰是能強身健骨和補鈣的最佳食品。
3、增強抵抗力
牛奶的免疫球蛋白是大分子物質，和人體免疫球蛋白不同，所以不容易被人體吸收。但免疫球蛋白在進入人體腸道后，對增強人體免疫能力仍有很大的作用。另外，牛奶中含有的乳鐵蛋白、煙酸、維生素 A和維生素E，這些營養物質屬于抗菌物質，能夠抵抗多種病菌。
4、可促進睡眠
牛奶具有鎮靜安眠的作用，而早晨正是學生學習的時間，所以早晨不要多喝牛奶，以免影響學習。喝牛奶的時間最好選在晚上睡前半個小時，它能抑制大腦的興奮活動，使大腦思維活動受到限制，讓人神經放松，想睡眠。而且牛奶還能消除緊張感，對促進學生睡眠更加有幫助。尤其對有失眠癥的學生來說，晚上多喝牛奶，可改善睡眠。還要注意的是，牛奶不宜空腹喝，飲用之前吃一些含淀粉比較多的食物，比如面包什么的，能產生更多的胃液，使牛奶和胃液發生作用，讓牛奶更好的被人體消化吸收。
1、兒童經常喝奶可以預防疾病
兒童經常喝牛奶能夠提高免疫力，從而達到預防各種疾病的效果，牛奶中的鈣可以促進兒童的生長發育，牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，所以每天喝牛奶還是非常重要的。
2、兒童經常喝奶可以提高大腦的工作效率
牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生;這對于小孩子來說還是非常重要的,因為骨骼的健康與否代表孩子的未來,針對于這一點都是需要引起重視。
3、兒童經常喝奶能提高視力
牛奶中的維生素B能提高視力;喝牛奶能預防動脈硬化;牛奶含鈣高,吸收好;睡前喝牛奶可幫助睡眠。保證一個充足的睡眠對于孩子來說還是非常重要的,因為孩子本身就比較愛玩,如果睡不好的話每天就不會有精神,這樣的話不利于孩子的身心成長,這也是非常重要的,所以不管在哪一方面的都是需要保持均衡,這樣孩子才能健康全面地成長。
1、影響消化
由于水在牛奶中占較大比重，空腹喝較多的牛奶，會稀釋胃液，不利于食物的消化和吸收。
另外空腹時，腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過得很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及被吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養學的。
2、產生有害物質
若空腹喝牛奶，不但牛奶從胃中很快排出，而且優質蛋白質還會被人體分解，作為熱量被消耗掉，這樣蛋白質就起不到該起的作用。
一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸會被分解腐敗變成對人體有害的物質，這樣會增加人體的負擔。
牛奶的營養價值很高，對處于生長發育階段的孩子也很好。但是很多孩子會因為牛奶的味道而不喜歡喝。
相關文章
熱門文章
兒童保健手冊在哪里辦理丟失了怎么補辦兒童保健手冊詳細記錄兒童各階段身體健康，是寶寶出生成長的必備用……
兒童安全座椅要坐到幾歲？兒童安全座椅適合多大的孩子？ 寶寶可以喝米酒嗎？寶寶多大了可以喝米酒？ 兒童牙齒涂氟注意事項 這8點要知道 公立幼兒園和私立幼兒園哪個好 幼兒園公立和私立的區別5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。