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孕婦可以吃基圍蝦嗎？孕婦吃基圍蝦的好處及注意事項(xiàng)

時(shí)間：2016-08-09 09:53:46 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1067

孕婦懷孕期間吃任何東西都要特別注意，但是也要多吃一些東西來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。都說(shuō)蝦類營(yíng)養(yǎng)豐富，那么，孕婦可以吃基圍蝦嗎？孕婦吃基圍蝦有哪些好處呢？食用過(guò)程中有哪些需要注意的事項(xiàng)呢？

孕婦可以吃基圍蝦嗎

懷孕期間適量多吃可以補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)，也可以促進(jìn)胎兒腦部的發(fā)育。因此，只要本人對(duì)蝦無(wú)不良反應(yīng)，可以吃。產(chǎn)婦也可多吃蝦，蝦具有通乳抗毒的作用，而且基圍蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食。

孕婦吃基圍蝦的好處

基圍蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。

蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。

蝦肉還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開(kāi)胃化痰等功效。

孕婦吃蝦的注意事項(xiàng)

當(dāng)然，在選擇吃蝦的時(shí)候，要記得，因?yàn)槲r豐富的營(yíng)養(yǎng)元素含量，所以，家里人會(huì)推薦給懷孕的女性吃。但，蝦因?yàn)槭呛．a(chǎn)品（當(dāng)然也有淡水蝦），其含有的菌量較多，因此，吃的時(shí)候，要注意。

孕婦吃蝦的時(shí)候，要記得，把蝦清理干凈，尤其是蝦里面的一些臟東西，例如身上的黑線，都要清除完。這樣，才能保障孕婦吃蝦的安全性。

孕婦吃蝦的時(shí)候，記得在選擇的時(shí)候，尤其重要，選擇新鮮的，最好是選擇活的蝦來(lái)食用。如果出現(xiàn)暴眼或者是冷凍的蝦的話，不建議選擇。

孕婦吃蝦要適量，不可一次性多吃。否則也可能引起不適。當(dāng)然，建議孕婦吃蝦不可吃隔夜的蝦。而且不建議孕婦吃蝦醬，因?yàn)檫@些醬多是爛蝦死魚(yú)配制而成的。

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