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時間：2021-05-10 11:01:27 編輯：5號網(wǎng)-lkn 0
孕期糖尿病是一種還比較危險的疾病，孕婦在患上糖尿病后便要及時控制飲食，降低血糖，防止病情加重而影響腹中的胎兒，那么我們便來了解一下孕期糖尿病吃什么食物最好？孕期糖尿病可以吃藍(lán)莓嗎？
妊娠糖尿病的孕婦要吃糖份低，高纖維易消化的食物。主食就選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭和面條，忌口米飯。水果類建議吃如黃瓜西紅柿，柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果等胃口較酸的食物。蔬菜類就如青菜生菜，芹菜類的綠葉蔬菜，蛋白類以瘦肉、牛奶、魚類等為主。建議每餐飯后多散步，適當(dāng)運(yùn)動。首先在生活當(dāng)中，勞逸結(jié)合，作息規(guī)律，保持心情舒暢，定期做身體檢查。主食最好選粗糧，如蕎麥面、燕麥面、玉米面等做成的饅頭或發(fā)糕，但無論吃什么食物，都要注意食量，應(yīng)少食多餐，每日5~6餐，每餐少吃，適量的運(yùn)動。
妊娠糖尿病可不可以吃藍(lán)莓取決于患者的血糖控制情況，如果患者在妊娠期間血糖控制的非常差，波動比較大，這個時候不建議患者吃藍(lán)莓。只要讓孕婦一天三頓飯保證正常即可，完全不會存在所謂營養(yǎng)缺乏的問題。如果妊娠期糖尿病患者血糖控制的非常平穩(wěn)，可以在兩頓正餐之間，尤其是在下一餐進(jìn)餐之前適當(dāng)?shù)某运{(lán)莓，可以幫助患者減少或者減弱餐前的饑餓感，避免出現(xiàn)餐前低血糖的情況。患者一定要注意不管什么時段吃藍(lán)莓，一定要控制好每次食用藍(lán)莓的量，任何種類的水果控制好量是沒有問題的，如果一次吃太多可以導(dǎo)致患者血糖的明顯波動。
妊娠糖尿病可以喝純牛奶。喝純牛奶對妊娠糖尿病有三重好處：1.補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，牛奶中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)含量與比例和人體所需要的營養(yǎng)比較接近，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、維生素A、B 族維生素、尼克酸、維生素C等，可以提供均衡的營養(yǎng)物質(zhì)；2.鎮(zhèn)靜安神，純牛奶能幫助病人睡眠，避免了因失眠引起交感神經(jīng)興奮所致升糖作用；3.補(bǔ)充胎兒發(fā)育的重要物質(zhì)，主要是補(bǔ)充鈣促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育，補(bǔ)充磷能促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。要注意的是，喝純牛奶宜適量，每天喝純奶約400毫升為宜，是普通人的兩倍，這一定量主要是考慮到孕期補(bǔ)鈣因素而確定。其它治糖措施也要落實(shí)到位，由專業(yè)醫(yī)生面診后指導(dǎo)治療，是病人安全度過妊娠期的保障。
妊娠期糖尿病的孕婦，可以偶爾少量吃櫻桃。對于妊娠期糖尿病的患者來說，只要血糖控制平穩(wěn)，是可以適量吃水果的，一天內(nèi)的水果攝入量需要控制在250克以內(nèi)。吃水果的時候，盡量選擇一些升糖指數(shù)比較低的水果。櫻桃的鐵離子和維生素c含量很高，單糖類營養(yǎng)素的含量并不是很高，升糖指數(shù)比較低，妊娠期糖尿病的患者可以適量進(jìn)食。在吃櫻桃的時候，注意每次3~5個即可，一天可以多吃幾次。如果同時吃其他的水果，一定要注意將總的攝入量控制在合理的范圍之內(nèi)。
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