時間：2021-04-19 14:37:59 編輯：5號網-hzq 0
本來懷孕的時候就已經增加了很多事情了，但偏偏還出現(xiàn)了掉發(fā)的現(xiàn)象，看著每天梳下來的頭發(fā)心都一顫一顫的，在這時候脫發(fā)該怎么補救啊！
1、激素水平的變化
懷孕期間，準媽媽分泌的雌激素較平時增加，脫發(fā)的速度也就變慢了，這樣一來，頭發(fā)的壽命就延長了，頭發(fā)逐漸增多的原因，是荷爾蒙的變化使得90%的頭發(fā)同時形成一個生長區(qū)(通常只有90%生長而其他則靜止)。因此，在懷孕期間，準媽媽的頭發(fā)會更加“繁茂”，準媽媽頭發(fā)原本正常地脫落，有可能變成在分娩后大量脫落，以便讓新頭發(fā)長出來。
2、營養(yǎng)失衡
懷孕對準媽媽來說是一個極大的消耗過程，自身的健康和胎寶寶的成長發(fā)育都需要有大量的營養(yǎng)補充。有些準媽媽在懷孕期間飲食單調，不能滿足自身和胎寶寶的營養(yǎng)需求，如果準媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過于單調、偏食，就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭發(fā)的生長和代謝。
3、情緒波動
從心理方面分析，準媽媽懷孕后，特別是第一次懷孕，精神上會有較大的壓力，如分娩會疼嗎?能否恢復到過去的狀態(tài)?生男寶寶還是女寶寶?寶寶會不會健康?等等問題。準媽媽出現(xiàn)感情脆弱、焦慮，使大腦皮層功能失調，植物神經功能紊亂，控制頭發(fā)血管的神經亦失調，頭皮供血減少，以致毛發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。孕期如果睡眠受到影響，也會造成準媽媽脫發(fā)。更糟糕的是，當頭發(fā)脫落后，準媽媽會感覺憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環(huán)，致使脫發(fā)越來越嚴重。
1、孕期可以適量的增加黑芝麻的食用，黑芝麻中富含油酸、維生素E等物質，可以滋養(yǎng)頭發(fā)，對脫發(fā)起到改善作用。
2、孕婦可以多食用蘋果來改善脫發(fā)等現(xiàn)象，蘋果酸可以防止頭發(fā)過于干燥，果膠可以減少頭發(fā)中的水分流失，并且其中的維生素C可對皮膚起到美白的作用。
3、日常飲食中，每日所食的飯菜不可過咸，過多鹽分可能導致體內水分滯留，影響頭發(fā)生長。
在懷孕期間少吃醬油還有茶、咖啡等一類的東西，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。孕期多吃水果可使皮膚好，吃點黑芝麻黑豆等可使頭發(fā)黑濃密。
是因為你懷孕后,身體內的孕激素增加,內分泌紊亂造成的.調料好飲食,保持良好的情緒,掉頭發(fā)的情況會有所改善.在你生完寶寶三個月后,你還會大量的掉頭發(fā),那是孕激素急劇減少引起的
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