時間：2021-05-11 14:15:25 編輯：5號網-lkn 0
孕期所有的孕婦都面臨著各種問題，包括睡覺都要面臨著不少問題，比如很多孕婦在晚上睡覺時會感到胳膊與腰酸痛，有些孕婦還有打呼嚕的現象，那么孕期睡覺愛打呼嚕是什么原因？懷孕中期晚上睡覺老打呼嚕正常嗎？
孕婦晚上睡覺打呼，可能是平時過于勞累，還要可能是隨著胎兒的成長以及發育，它對子宮造成一定的壓迫，對于身體各個器官也會造成影響，會出現打呼的情況。或者可能是運氣身體肥胖，體重過重引起的心血量變化，出現的心臟負擔造成。這段時間要注意休息，平常不要過于勞累，保持充足的睡眠，飲食上不要吃些脂肪以及含鹽量比較高的食物。懷孕期間也要根據醫生的建議做各項檢查，防止胎兒發育出現問題。孕期體重的增加、子宮不斷的增大使得孕婦的膈肌抬高、呼吸道比以前狹窄，從而引起孕婦打鼾的情況。研究顯示：沒有懷孕的女性只有14%打呼嚕，健康孕婦打呼嚕的幾率則提高了一倍，約有30%的孕婦會打呼嚕。
從科學角度看，這是正常現象。懷孕中期孕婦的體重增加了，導致橫隔向上抬，從而增加了胸腔的壓力，孕婦的呼吸功能因此受到了影響，導致呼吸比較困難。并且此時孕婦體內的一些激素改變，從而引起鼻子不通，加大了呼吸的困難程度，所以才會打呼嚕。不過，如果發現孕婦打呼嚕的情況比較嚴重，小編建議就醫檢查。另外，家人應該多多關注孕婦，因為孕婦在晚上睡覺打呼嚕期間，會出現幾秒呼吸停止的情況，嚴重的話可能出現上百次。這會導致孕婦憋氣，睡覺窒息的情況，從而很容易讓孕婦引起中風。所以懷孕中后期，孕婦為了自身的健康和寶寶的正常發育，應該多注意的是，在晚上睡覺的時候，盡量選擇朝左側睡。仰臥睡覺給自身的呼吸系統造成更大壓力，嚴重會頭暈，胸悶，盡量避免仰臥睡覺。
孕晚期孕婦睡覺出汗，首先，可能是由于激素變化導致的，因為孕婦體內的雌、孕激素會增高，有可能使腎上腺皮質功能活躍，所以經常出汗。其次，可能是孕婦代謝加快導致的，孕婦在正常狀態下新陳代謝就比較快，在睡覺時有可能新陳代謝更快，導致血管收縮功能紊亂，增加血液循環，使出汗現象增加。此外，也有可能是孕晚期孕婦發生濕疹現象，也有可能會導致汗多。如果孕晚期孕婦在睡覺的時候出汗多，首先，應該選擇天然、棉質的寬松衣物，切記不可穿過緊衣物，影響汗液的滲透。其次，還應該勤換洗內衣、外衣，保證充足的睡眠，不必過于緊張。如果出汗多還伴有其他異常現象，應該及時到醫院尋求醫生的幫助。
會。如果孕媽習慣整晚右側臥睡覺，那就得警惕了，由于子宮處于下腹偏左的位置，右側臥會使子宮韌帶和血管處于較長的拉伸狀態，孕媽長時間右側臥睡覺，就有可能導致子宮血液流通受阻。子宮本身屬于一個相對獨立的組織，胎兒所需的營養和血液都會通過子宮傳輸到胎盤，然后進入胎兒體內。如果子宮血液流通不順暢，那么胎兒的血液供應就容易出問題，最常見的一個現象就是胎兒慢性缺氧，這對胎兒的健康發育是非常不利的，如果孕媽不立即改變睡姿，那么寶寶還有窒息的風險。很多孕媽認為平躺著睡覺，對寶寶來說是最安全的，因為有很大的活動空間，寶寶不會被壓著，其實整晚保持這種睡姿對孕媽和胎兒反而不利。很多孕媽之所以會這樣認為，是不太了解自己身體結構，忽略了臟器之間壓迫所帶來的負面影響。平躺位睡姿會使子宮壓迫腹主動脈，影響血液流通，有引起胎兒缺氧的風險，同時也會影響腎臟的排毒功效，嚴重時孕媽會出現妊娠中毒，頭暈、氣短、胸悶的情形。為了避免這些風險，孕媽最好不要長時間平躺著睡，千萬不要認為這樣寶寶會很舒服。左側臥睡是孕期最科學的一種睡姿，不但能減少因子宮韌帶拉伸過長引起供血不足，還能預防子宮對腹主動脈的壓迫，胎兒和孕媽都處于相對安全舒適的環境。需要注意的是，雖然孕媽左側臥睡覺對胎兒和自己來說最安全，但也不要一動不動，否則孕媽的肩膀也會受不了。
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