時間：2021-06-01 15:15:13 編輯：5號網-jj 0
通常大多數夫妻在備孕期間都是要非常小心的，不僅要非常注意自己的飲食，日常生活中很多事情都是需要注意的，因此我們在這里便來了解一下備孕期間可以染頭發嗎？備孕期間可以做指甲嗎？
不可以。染發劑中含有大量的化學物質、重金屬等，在備孕期間隨時都有可能會懷孕，這些化學成分會進入血液循環，對健康不利，對于胎兒也會有影響。而且在染發后，這些有害成分有可能通過皮膚的表層血管吸收入血液，對卵子的質量產生影響，可能會導致胎兒發育畸形，或者導致流產。所以在這個期間一般已經做好備孕的打算，所以就需要盡量避免接觸化學制劑，?育齡婦女在備孕期一旦染發要注意在三個月之內避孕，等待染發劑中的化學成分徹底消除，這樣去懷孕才會安全些。同時也需要補充葉酸片，有助于預防懷孕以后胎兒神經管缺陷的發生。
一般情況下，備孕期間最好不要做美甲。指甲油中含有很多的化學物質，能通過呼吸系統和皮膚進入人體留在脂肪組織，不易排出，如果長期受到這些有毒物質的影響，對生殖系統不利，如果是在備孕期間并不知道自己已經懷上孕，長期使用指甲油的話很容易影響胎兒健康。孕育胎兒是一項極其復雜的過程，其中任何一個環節出現差錯，都可能導致胎兒畸形、早產等不良后果。為盡量保證胎兒安全，建議在備孕期間以及懷孕早期盡可能地遠離這些有害物質。備孕期間，如果已經做了指甲也不要過于驚慌，不要繼續再做就是了，等指甲慢慢長出來剪掉或者摳掉，切忌不要用洗甲水，因為洗甲水中的有害物質跟指甲油是一樣的。
在備孕期間，如果想要卵泡質量有所提升，可以多食用一些動物血，比如豬血、雞血、鴨血等等，還可以起到補血的效果。另外，也可以多食用海藻類的食物，比如紫菜和海帶。建議每周食用一次。因為它們的膠質可以幫助體內放射性物質排出體外。韭菜也是不錯的選擇，它富含揮發油、纖維素等，可以幫助排出毒物。除此之外，豆類可以促進性激素生成，可以多吃黑豆，豆漿等。每天需要喝5杯以上的水。備孕期間女性可以吃瘦肉、魚肉等食物，這些食物能夠促進卵泡的發育，提高卵子的質量。其次，也可以吃黑豆，黑豆能夠補充體內的雌激素，使身體激素平衡，促進女性的排卵。其次，也可以吃開心果、花生、松子等食物，這些食物中含有大量的微量元素，能夠提高卵子的質量。女性在備孕期間，也要補充葉酸，可以預防胎兒出現神經畸形。日常生活中禁止抽煙喝酒，也要遠離二手煙，以免對胎兒發育造成影響。
其實不存在專門針對精子，使其變強的食物。因此對于準備懷孕的男性，能做的就是做合理的飲食搭配，加強身體營養，適當的選些蛋白質含量高的食物，比如牛肉、羊肉、魚。此外，適當補充微量元素，特別是鋅，微量元素高的，如海鮮中的生蠔等，適當的多吃些，對精子發育有幫助。 備孕者平時要注意不要抽煙，在思想上要放松，因為焦慮、緊張會影響精液質量，嚴重的還會影響性功能。建議有規律的性生活，一般認為排精的間隔3-7天是比較好的，所以建議一周兩次的性生活是比較容易懷孕的。提高精子質量確實是有利于懷孕的，所以男性在妻子懷孕前的準備期內需要注意飲食，有些食物確實能對提高精子質量有幫助。鋅含量高的食物，在調節精子數量和質量方面發揮作用。生蠔、紅肉，和家禽、貝類，如螃蟹和龍蝦、谷物、堅果、和豆類、乳制品中含量比較高；葉酸是一種與精子健康有關的物質。低葉酸與相關受損的精子DNA，降低精子的密度和更低的精子計數，所以備孕期可以多吃些葉酸含量高的食物，例如菠菜，生菜，芽甘藍和蘆筍、橙子、橙汁等。
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