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            秋季寶寶上火怎么辦?秋季寶寶吃什么好

            時間:2016-09-19 13:12:33 編輯:5號網(wǎng)-hzq 343

            秋季天干物燥,寶寶很容易上火,如果平時飲食沒注意,就很容易中招。那么,當(dāng)寶寶上火時,該怎么辦?秋季預(yù)防上火,寶寶可以吃什么呢?

            秋季寶寶上火怎么辦?秋季寶寶吃什么好

            寶寶上火的原因:?

            內(nèi)因----兒童生理特征易上火?

            中醫(yī)認(rèn)為:小兒是“純陽之體”,體質(zhì)偏熱,容易出現(xiàn)陽盛火旺即“上火”現(xiàn)象;?

            兒童腸胃處于發(fā)育階段,消化等功能尚未健全,過剩營養(yǎng)物質(zhì)難以消化,造成食積化熱而“上火”。?

            吸收消化及自身調(diào)節(jié)能力較弱,由于食物搭配不科學(xué),引起“上火”。?

            外因----環(huán)境及飲食引起的上火?

            飲食上火?

            飲食因素:過多的肉類,過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當(dāng)于給身體進補,這部分高蛋白質(zhì)食品的攝入就是火的來源。?

            薯片、餅干等油煎炸零食的攝入?

            環(huán)境引起上火:季節(jié)交替,天氣炎熱或干燥等都容易引起上火。?

            秋季天干氣躁的,應(yīng)季的蔬菜品種減少,寶寶貪玩過度勞累都會引起上火的。寶寶上火了,在飲食上要多吃蔬菜,特別是去火的蔬菜。秋季鴨梨和蘋果都豐收在即,給寶寶多吃這些水果能夠很好的預(yù)防上火。

            秋季寶寶上火怎么辦?秋季寶寶吃什么好

            “上火”的癥狀有哪些

            皮膚干燥

            如果孩子皮膚發(fā)干發(fā)緊、干燥脫屑,甚至出現(xiàn)皮膚起皺、破裂等癥狀,往往是由于外界燥邪侵入體內(nèi),損傷津液導(dǎo)致津液虧虛,不能潤澤皮膚之故。

            呵護有道:隨時用嬰幼兒潤膚品滋潤保護孩子的肌膚,以減少與衣物的摩擦。特別容易干燥的部位更應(yīng)涂潤膚品,比如臉頰、額頭、臀部、手足等。

            大便干結(jié)

            如果孩子大便干結(jié),解手時比較困難,或是好幾天也不排便,就說明燥邪已傷及孩子的腸胃津液了。

            呵護有道:每餐飲食量要足,要盡量讓孩子吃飽吃好,食物宜粗細(xì)搭配,多飲水,多吃生津潤腸通便的食物,比如綠葉蔬菜等。讓孩子養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,不管有無便意,到時都要蹲一下廁所,這樣有益無害。另外,孩子采取仰臥位,媽媽輕輕揉摩孩子的臍腹部位數(shù)分鐘,早晚各進行一次,可以增強孩子的腸蠕動能力,從而促進排便。

            燥咳不止

            如果孩子出現(xiàn)干咳無痰或少痰,口干舌燥等癥狀,一般是由于燥熱損傷肺陰所致的燥咳癥,此時首先應(yīng)該考慮的便是滋陰潤肺。

            呵護有道:雪梨1只或蓮子10克、粳米50克、百合2克,煮粥食之,一日兩次。或川貝1克研末,和1個雪梨燉熟,加冰糖適量服用,早晚各一次,以潤肺滋陰止咳。如果經(jīng)上述處理后仍小咳不止,或是伴有發(fā)燒、頭痛等癥狀時,不要自行濫用止咳藥,應(yīng)及時去醫(yī)院治療。

            常流鼻血

            孩子鼻腔內(nèi)的黏膜血管豐富且又非常脆弱,燥熱的空氣容易引起鼻腔干燥而導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂而流血。

            秋季寶寶上火怎么辦?秋季寶寶吃什么好

            寶寶上火怎么辦?

            孩子上火時,從食療保健角度來看,總的原則是,多喝水,多吃清淡、易消化的食物。具體來說有以下幾點需要家長注意:

            1、 多進食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿卜(以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,最好生吃,如胃有病者可做蘿卜湯吃)、茴香、苦瓜等食物;適當(dāng)增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。

            2、 盡量少給孩子提供用油炸和紅燒方法烹制的過于油膩性的食物。

            3、 控制孩子的零食,特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

            4、 雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應(yīng),但動物性蛋白質(zhì)應(yīng)盡量選擇脂肪少的,不可太油膩。在烹調(diào)中,多使用清燉、清蒸等方法。

            5、 少吃辛辣刺激性食物,保持大便不干燥,小便不混濁。

            6、 可給孩子常吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。

            7、 多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。

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