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懷孕期間孕婦需要精心護理，孕爸們要做好孕婦的日常護理保養。那么懷孕期間孕婦怎樣護理頭發？孕期乳房怎樣護理？孕期口腔衛生怎樣護理？孕期皮膚怎樣護理？孕期私處怎樣護理？下面小編為你詳細介紹。

孕期頭發護理

1.挑選合適洗發水

準媽媽的皮膚十分敏感，為了防止刺激頭皮影響到胎兒，準媽媽要選擇適合自己發質且性質比較溫和的洗發水，懷孕前用什么品牌的洗發水，如果發質沒有因為荷爾蒙的改變而發生太大的改變，最好繼續延用，突然換用其他品牌的洗發水特別以前從未使用過的品牌，皮膚可能會不適應，造成過敏現象的發生。

有些準媽媽在懷孕時頭發可能會變得又干又脆，那是因為頭發缺乏蛋白質，如果使用能給頭發補充蛋白質營養的洗發水和護發素，情況將得以改善。

2.處理濕發有秘密

頭發長，濕發就更難干，頂著濕漉漉的頭發外出，或上床睡覺非但不舒服，而且容易著涼，引起感冒。用吹風機吹干，又怕輻射和細菌對胎兒有影響，有些吹風機吹出的熱風，含有微粒的石綿纖維，可以通過準媽媽的呼吸道和皮膚進入血液，經胎盤血而進入胎兒體內，從而誘發胎兒畸形。

其實干發帽、干發巾就可以解決這個問題。戴上吸水性強、透氣性佳的干發帽，很快就可以弄干頭發，淋浴后也能馬上睡覺，還能防感冒，不過要注意選用抑菌又衛生、質地柔軟的干發帽、干發巾。

3.焗油護理有營養

準媽咪每隔1個月最好對頭發做一次焗油護理。在焗油護理時將含有牛油果或多種植物精華的滋潤型焗油膏均勻抹在頭發上，并使頭發保持蓬松自然狀態，焗油膏中富含的維生素原成分，可以充分彌補秀發面臨的營養缺乏，而含有的大量有效滋潤成分的潤發精華因子，則能夠均勻覆蓋頭發表層，使得表層鱗片自然平滑貼服，緊密保護頭發內層，保持足夠水分，提供潤滑成分，從而令準媽咪的頭發煥發動人光彩。

4.燙染發型是禁忌

燙、染頭發是塑造發型時最常用到的2種手段。準媽媽在孕前期(前3個月)、孕中后期都不適宜燙、染頭發。孕前期是胎兒器官發育最關鍵的階段，在這個階段如保護不當或使用了有害的物質，可能會造成胎兒畸形。目前，燙發都屬于化學燙發，需要使用到冷燙精”對頭發進行卷曲和定型。染發劑也是由比較復雜的化學成分組成。雖然沒有證據直接顯示，燙、染發會對胎兒造成傷害，但為了保險起見，準媽媽們還是不要在孕前期燙、染發。

非常特殊的情況下，燙、染發可在孕中期進行，但也只能處理頭發中、尾段的部分，進行適當的挑染，減少頭皮對燙、染劑吸收。

5.護發按摩很重要

洗發時的一些按摩是很重要的，它將給予飽受敏感折磨的頭發舒緩的呵護。在早晚沐浴的時候，在使用洗發水前，把頭發弄濕后做做頭部皮膚舒緩按摩操，只是簡單的輕柔按壓，你會感受到前所未有的舒緩與松弛。

十指合攏，指尖先輕按在太陽穴上，以順時針方向打圈6次；以逆時針方向打圈10次。

將雙手并放在額頭上，以指腹從眉心中線開始按壓。從額頭中線開始，至頭頂中線。

雙手指腹，從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓，一直到達太陽穴為止。重復10次。

雙手蓋住兩耳，手指放在腦后，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指輕輕彈打后腦勺，心里默數49下。

手指插入頭發，用力將手掌緊閉握拳，輕拉頭發。持續動作至整個頭皮都拉撐過為止。

十指微屈做徒手梳頭的動作。雙手由前額發際將頭發梳往腦后，這個動作至少做20次。

孕期乳房護理

懷孕時期孕婦要注意乳房的清潔，清潔乳房不僅可以保持乳腺管的通暢，又有助于增加乳頭的韌性、減少哺乳期乳頭皸裂等并發癥的發生。

有些孕媽咪到了懷孕中期，乳房會開始分泌初乳，甚至發現乳頭處有一點點白色透明的水樣物質。不過這時還用不到溢乳墊，因為體內的荷爾蒙會進行平衡調控，當小寶寶還沒有出生時，乳汁的分泌不會太多。除了初乳之外，不少孕媽咪的乳暈上會出現小、白、突起的皮脂腺，稱之為“蒙哥馬利”腺體，也會分泌皮脂。皮脂的分泌是為了滋潤乳頭，為日后的哺乳增加對乳頭的保護，同時散發特殊氣味，讓日后出生的寶寶可以透過氣味找到媽媽，引發尋乳反射。若發現上述分泌物，只要用清水輕輕擦掉即可，無須使用肥皂，也不要洗得太干凈，以免反而使乳頭太干燥容易受到傷害。

在初乳出現階段，初乳易在乳頭處形成結痂，應該先以軟膏加以軟化，然后用溫水試除。如果產前使用肥皂或酒精清洗乳頭，除去了乳頭周圍皮脂腺所分泌可保護皮膚的油脂，乳頭過于干燥，很容易發生皸裂而受損害。所以計劃母乳喂養的孕婦，不主張使用肥皂和酒精來清潔乳房。

乳房的護理應該暴露于陽光和空氣中進行。孕婦每天準備一條干凈毛巾和溫水清洗乳房，擦洗時切勿造成乳頭的刺激感或酸痛。在懷孕的最后3個月，使用干毛巾磨擦乳頭以增強乳頭的韌性，有助于預防乳頭破裂。

孕期口腔護理

1、常檢查，早發現早治療。

懷孕期間，孕媽應該定期做好口腔檢查。由于口腔疾病通常會發展較快，定期檢查能保證早發現、早治療，使病灶限于小范圍。對于較嚴重的口腔疾病，應選擇妊娠中期（4～6月）相對安全的時間治療。當然，所有的用藥應該以專業醫生的建議為主。

2、講衛生，科學刷牙很重要。

重視懷孕期口腔衛生，孕媽需要掌握科學的口腔保健的方法，堅持每日兩次有效刷牙。如果能完全保持口腔衛生，牙齦炎癥等疾病將很難產生。對于容易感染蛀牙的孕婦，可以適當用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液、氟化物涂膜等。

3、防蛀牙，木糖醇更可靠。

木糖醇是一種從白樺樹或橡樹中提取的甜味劑，不含蔗糖，因此不會引起蛀牙。這種口香糖具有促進唾液分泌、減輕口腔酸化、抑制細菌和清潔牙齒的作用，如果能在餐后和睡覺前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分鐘，蛀牙的發生率將減少70%左右。

4、均衡營養，保護胎兒牙齒發育。

每個孕媽都應該攝入充足的營養，除了蛋白質外，維生素A、D、C和一些無機物如鈣、磷等也十分重要，因為這些不僅可以起到保護母親的作用，使肌體組織對損傷的修復能力增強，對胎兒的牙齒的發育也很有幫助。

孕期皮膚護理

1、孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。

2、保證充足的睡眠，對皮膚進行適當的按摩。

3、不宜濃妝艷抹，不宜頻繁更換化妝品的品牌，更不應選用那些劣質的化妝品。

4、炎熱的夏季里，為避免陽光對皮膚的直射，應選用那些專門為孕婦設計的護膚品。

5、為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當控制體重增長的速度。

6、懷孕應該注意保證良好的心情和保證充足的睡眠，對皮膚進行適當的按摩。

孕期私處護理

孕期私處清潔，首先要養成規律的生活習慣。臨床上常有一些孕期陰道炎的患者病情反復復發，除了一些復雜的復發性因素外，還與生活習慣和飲食習慣有關。比如熬夜、長期伏案工作、不愛喝水，又比如愛吃辛辣食物等，這些都容易導致私處健康出現毛病。因此懷孕期間孕婦的作息要規律;平時要多飲水，多飲水的目的既可以補充我們身體所需的水分，還可以強迫自己多上廁所，從而增加運動，避免局部溫度升高。同時還要少吃辛辣、刺激性的食物。

此外，孕婦還需注重便前便后的清潔衛生。便前洗手很重要，如果手不干凈，再拿衛生紙擦會陰部，勢必會把手上的病菌帶到了會陰部。如果身體抵抗力下降，很可能就會引起感染。

孕婦清洗外陰可通過淋浴，淋浴時不需每天都要用沐浴液或肥皂，用清水清洗就可以了。