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懷孕雙胞胎體重增長(zhǎng)正常范圍是多少

時(shí)間：2015-12-23 13:49:13 編輯：本站整理 1611

孕婦在懷孕期間需要健康的增加體重，一般來說10~11公斤左右是合理的。但如果你懷的是雙胞胎呢？醫(yī)生通常會(huì)建議你增加16~24公斤，不過還是依照每個(gè)人的情況而不同。并且遵循健康的飲食，讓寶寶獲得充足的營(yíng)養(yǎng)。

懷孕雙胞胎早期體重

可能失去體重：懷孕早期，你的整體體重可能會(huì)增加1.5~2.5公斤。根據(jù)你的健康和其他因素，你有可能會(huì)失去一些體重。雖然這不需要擔(dān)心，但最好還是和醫(yī)生討論一下。

孕吐可能加重：在懷孕早期，你有可能會(huì)有孕吐的痛苦。當(dāng)你懷著雙胞胎，你的孕吐可能會(huì)更嚴(yán)重，持續(xù)的時(shí)間也會(huì)比較長(zhǎng)，這是因?yàn)槟愕暮蔂柮墒请p倍的變化。

務(wù)必少量多餐：確保自己少量多餐，不要吃得太飽，否則更容易引發(fā)孕吐。保持身體水分很重要，如果你不能夠增加你的液體攝入量，請(qǐng)告知你的醫(yī)生。

懷孕雙胞胎中期體重

盡量吃好一點(diǎn)：大多數(shù)的情況下，進(jìn)入懷孕中期后你的孕吐應(yīng)該會(huì)消退，此時(shí)盡量讓自己吃好一點(diǎn)，彌補(bǔ)早期損失的體重。此階段你每周可能會(huì)增加0.6公斤的體重。

多多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：此階段醫(yī)生可能會(huì)要求你獲得一定的重量，這取決于你懷孕早期的體重變化。此時(shí)盡可能的多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、鐵、脂肪，并且食用全谷物。

選擇健康食物：有一些健康的食物可以讓你健康的增加體重，像是乳酪和其他乳制品、全脂牛奶和瘦肉，因此你可以放心的食用。

懷孕雙胞胎晚期體重

越來越難進(jìn)食：在懷孕后期你每周大約會(huì)增加0.6~1.8公斤左右。等到32之后，你的每一個(gè)寶寶應(yīng)該都有1.8公斤左右，你會(huì)發(fā)現(xiàn)越來越難進(jìn)食及進(jìn)行日常活動(dòng)。

遭遇眾多不適：在此期間，你可能胃灼熱會(huì)發(fā)作，甚至是劇烈的背痛和胸痛。你不需要過度緊張，這是因?yàn)椴粩嘣鲩L(zhǎng)的子宮壓迫到其他器官所引起的不適。

堅(jiān)持健康飲食：在這個(gè)階段，你的寶寶將在子宮內(nèi)獲得最后的營(yíng)養(yǎng)和體重，所以你一定要繼續(xù)堅(jiān)持健康的飲食，給寶寶最后的養(yǎng)分。

不要擔(dān)心身材：你的醫(yī)生會(huì)是最好的指導(dǎo)人員，教導(dǎo)你如何為雙胞胎健康的增加體重。因此，你不需要擔(dān)心身材變形，只要想著接下來的幸福日子即可。

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