孕育新生命總讓人感受到美好的喜悅，最害怕的事情莫過于難產。生產時的危險性，是即將為人父母都務必要了解的問題。那么怎么才能避免難產降低發(fā)生率？
難產原因及預防
產出胎兒艱難：當生產困難，或女性在分娩過程裡，產生某些特殊情形，像是因母體骨盆腔窄小、子宮或陰道結構異常、子宮收縮無力等多種情況，引起產程過久，甚至是停止狀態(tài)，致使胎兒發(fā)生問題，都屬難產。
常見難產狀況：難產因素與胎兒、產道及子宮收縮三方的互動相關性大。胎寶寶過大是最多見的難產情形，孩子本身所造成的問題為是難產的主因，像是嬰兒的頭顱太大等等。
頭部大小狀況：如果胎頭雙頂徑大于10公分，分娩較為困難；若大于10.5公分，陰道生產幾乎是不可能的。其馀少數難產原因包含腦水腫、連體嬰、巨嬰與胎位不正等等，都屬于難產問題。
胎位不正情形：像是臀部向下、前額朝下、橫位等錯誤姿勢，皆會引起生產困難。但目前此些問題都可以于產前精準的掌控，所以大幅減少了難產的發(fā)生機率。
孕婦體重控制：過大的胎兒容易致使產道的撕裂與破壞，會增加難產的比例。孕婦千萬別以一人吃兩人補為藉口而對于飲食完全沒有節(jié)制。女性在懷孕時，盡量將增加的體重管理在10至12公斤的合理范圍里面。
準媽媽產程介紹
陣痛開始起算：此階段由陣痛期開始一直到子宮頸全部打開，一般平均時間在十二小時以下。如果初產婦大于二十小時，經產婦大于十四小時的時間，都屬于期間過久。
宮頸全開計算：階段是從子宮頸全部打開，一直到至胎寶寶完全出生為止，通常平均時間為兩小時左右。
出生胎盤產出：此階段是自小寶寶出生，一直到胎盤完全產出，正常時間是五到三十分鐘左右。在此三個階段裡，若有任何一個區(qū)塊因為不順利而致使分娩時間太長，皆可算是難產。
減少難產的方法
維持規(guī)律運動：女性平時就要有良好的運動習慣，在懷孕時同樣要繼續(xù)保持，任何安全的伸展運動、散步或者孕婦瑜珈都是相當好的選擇。
定期產前檢查：另外，固定時間的產前檢查，可以有效幫助降低或消除難產的問題及疑慮，這屬于最有效且最積極的方式。
心理建設完備：如果不幸遇到難產的女性，務必有正確的認知，要知道難產只是個案，并非代表曾經有過就會再度發(fā)生。家人一定要幫忙協(xié)助婦女重建自信心。
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