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時(shí)間：2017-02-22 13:27:28 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 2644
寶寶開始長(zhǎng)牙齒后，喜歡拿各種東西喂著吃。但是小寶寶的腸胃各方面比較脆弱，有些食物是不可以吃的。那么，寶寶可以吃青棗嗎？寶寶可以多吃青棗嗎？
寶寶能吃棗，但不宜過量。寶寶抵抗力相對(duì)較差，容易過敏，多吃些棗有助于預(yù)防過敏。凡有過敏癥狀的患兒，可以經(jīng)常服用紅棗，但不宜過量。
1、棗能提高人體免疫力，抑制癌細(xì)胞。寶寶食用能增強(qiáng)自身抵抗力，強(qiáng)身健體。
2、棗能提高體內(nèi)單核細(xì)胞的吞噬功能，并有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，增加血清總蛋白含量的作用，寶寶食用能保護(hù)肝臟。
3、棗補(bǔ)血養(yǎng)氣，能改善貧血，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝，故可防治心腦血管病。
4、棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。這些都是對(duì)寶寶很有益處的，但棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此給寶寶吃棗時(shí)應(yīng)去掉棗皮。
紅棗蘋果汁的做法
用料：新鮮紅棗20只，蘋果1個(gè)。
做法：
1、新鮮紅棗20只，一個(gè)蘋果清洗干凈，再用開水略燙備用。
2、紅棗倒入鍋，加水用微火燉至爛透。
3、用小刀將蘋果切成兩半并去核，用攪拌機(jī)將蘋果打成泥。
4、將蘋果泥倒入鍋中略煮，過濾后給寶寶食用。
小貼士：
1、4個(gè)月以上的寶寶即可食用。
2、寶寶不適合單獨(dú)吃紅棗，不容易消化，最好是給寶寶去皮后做紅棗泥。
紅棗泥的做法
用料：紅棗100克，清水適量。
做法：
1、紅棗洗凈，放入消毒鍋中煮20分鐘左右，煮至爛熟。
2、紅棗去皮去核。
3、用海爾攪拌機(jī)攪拌均勻，溫涼后即可喂食。
小貼士：
紅棗洗前可先用水泡，利于去污。
腹部脹氣者：棗進(jìn)食過多會(huì)引起脹氣，腹脹氣滯者和有腹脹現(xiàn)象的孕婦，均屬于忌服人群。
經(jīng)期女性：棗性溫，體熱的人不可多吃。同時(shí)，體質(zhì)燥熱的女性朋友，也不適合在經(jīng)期服食鮮棗，因?yàn)檫@極可能會(huì)引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。
胃病患者：棗表皮堅(jiān)硬，極難消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，否則會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，也影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。急慢性胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時(shí)一定要將皮去掉，否則容易損傷胃黏膜。棗味甘甜，會(huì)刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、經(jīng)常反酸者不宜食用。
糖尿病患者：棗的糖分較多，含糖量超過20％，糖尿病患者如果不加節(jié)制過量進(jìn)食，就會(huì)損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
兒童：兒童各個(gè)臟器較弱，棗進(jìn)食過多，易傷“脾”。由于鮮棗中含糖量較高，一次吃太多極容易形成蛀牙、引起牙痛。
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