時間：2017-04-14 16:21:02 編輯：5號網-liyun 487
春天已經過半，馬上就要迎來夏天。夏天天氣炎熱，很容易上火。今天就來跟大家講講，寶寶上火喝什么果汁好，寶寶不可以喝外面加糖飲品，夏天到了不妨給寶寶自己做一點新鮮的果汁吧。
柚子汁
柚子清香涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是醫學界公認的最具食療效益的水果。柚子不僅可以吃果實，柚子皮也是可以食用的。中醫認為，柚子果肉性寒味甘，有止咳平喘、清熱下火、潤肺解毒、健脾消食的醫療作用，而柚皮性溫味苦，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。柚子中還富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及各種礦物質，這些都是人體需要的營養物質。
火龍果汁
火龍果是一種低能量、高纖維的水果，其營養成分很高，不僅含有維生素B2、B3、維生素C多等種微量元素，還含有大量的水溶性膳食纖維，因此具有減肥、降低膽固醇、滋潤腸道、預防大腸癌等作用，除此之外對于治療寶寶下火，效果也是很顯著的。
雪梨汁
雪梨，吃起來甜中帶酸，是寶寶很喜歡的味道。雪梨富含蘋果酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，有生津止渴、祛痰下火、益脾止瀉、和胃降逆、解毒潤肺潤腸的作用，因此對治療咽喉干癢、音啞、痰稠、便秘有一定作用，特別是還能夠有效緩解寶寶上火的情況。
寶寶上火有哪些原因呢?一般寶寶上火我們可以總結為內因和外因兩大類。一般內因多是由于寶寶本身的體質所引起，而外因多是由于飲食等原因引起。
1、內因：中醫認為寶寶是“純陽之體”，體質偏熱，容易出現陽盛火旺即“上火”現象。而且寶寶腸胃處于發育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養物質難以消化，造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調節能力較弱，由于食物搭配不科學，引起“上火”。
2、外因：過多的肉類，過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當于給身體進補，這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源。另外，薯片、餅干等油煎炸零食的攝入也是上火因素之一。還有環境引起上火，如天氣炎熱潮濕，水質偏熱，易引起上火。
寶寶上火主要分為實火和虛火兩種：大部分的寶寶上火屬于實火，多是由飲食不當引起的胃火，來勢比較迅猛;而體質比較虛弱的寶寶可能會有虛火，有虛火的寶寶會癥狀雖然比較輕，但持續的時間比較長，而且容易出現手足心熱、潮熱盜汗、失眠多夢的癥狀。
每天給孩子洗澡時或哄睡覺前注意觀察孩子的幾個關鍵地方
1. 肛門：小孩子的肛門正常時是粉紅色的，腸內有熱時，就會呈現紅色，顏色越深，說明體內火越大。
2.眼角：如果眼角有眼屎出現，說明孩子有肝火了，這時的孩子往往容易發脾氣，不聽話。
3. 舌頭：小孩子的舌頭、舌邊若是發紅，說明有心火了。
4. 嘴角：仔細觀察，有些孩子經?？诮怯小鞍撞鐑骸?，是口干引起的，說明有了脾火。
5. 大便：每次孩子大便時，家長都應觀察孩子，是否便得輕松，順利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦，很費力才便出來，大便又不是軟黃便，同時還有口臭，那就是有胃火了。
6 ，手心：經常摸摸孩子手心兒，如果是涼涼的，潮潮的，那就放心了。如果是干熱干熱的，晚上還出汗，那就是有虛火了。
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