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剖腹產(chǎn)后能吃蘋果嗎？剖腹產(chǎn)后能吃什么水果？

時間：2016-03-16 15:43:32 編輯：本站整理 649

現(xiàn)代我們生孩子為了減少疼痛，很多選擇剖腹產(chǎn)。可是手術后身體復原很慢，孕婦要忌諱的事情很多，剖腹產(chǎn)后可以吃蘋果嗎？因為蘋果使我們日常的水果，但是蘋果味寒，產(chǎn)后還是有忌諱的，下面一起來看看水果有哪些產(chǎn)后可以吃？

剖腹產(chǎn)后能吃蘋果嗎？剖腹產(chǎn)后能吃什么水果？

一、剖腹產(chǎn)后吃水果的好處

產(chǎn)后的飲食也要均衡，魚肉雞蛋中確含有高蛋白、高脂肪、高膽固醇及高脂溶性的維生素，但水溶性維生素、纖維素及一些有機酸、微量元素的含量卻很低下，而水果中則含有大量的碳水化物、維生素、微量元素等，它能彌補年純進食魚肉蛋類的不足;如兩者合理搭配良用，則能取長補短，相得益彰。否則，可能導致飲食失調、胃腸功能紊亂，母嬰出現(xiàn)維生素及某些微量元素缺乏等癥狀。

二、吃什么水果好

1、山楂

山楂有防治心血管疾病、增強免疫力的功效。含有豐富的維生素和礦物質，對產(chǎn)婦有一定的營養(yǎng)價值；還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血；可幫助解決坐月子時食欲不振、口干舌燥、飯量減少等癥狀。

2、桂圓

桂圓又叫龍眼，是營養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。產(chǎn)后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

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3、木瓜

木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等；有降壓、解毒、消腫驅蟲、幫助乳汁分泌、、消脂減肥等功效。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。

4、奇異果

又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

5、橄欖

橄欖味甘酸、性平，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。

6、菠蘿

菠蘿含用大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C、磷，檸檬酸和蛋白酶等營養(yǎng)物質。味甘性溫，有解暑止渴、消食止瀉之功效。坐月子吃菠蘿，可消除疲勞、增進食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復。

7、橘子

橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦生孩子后子宮內膜有較大的創(chuàng)面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當吃些橘子，能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。

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8、香蕉

香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高，含多種微量元素和維生素。在剖腹產(chǎn)之后，媽媽們以臥床休息為主，出現(xiàn)便秘，多吃香蕉的話可以通腸道，這樣可以讓媽媽遠離便秘，而且香蕉里面還有大量的氫回收和鐵質，還有補血的作用。坐月子的產(chǎn)婦吃香蕉不僅可增強自身免疫力，也可提高奶水的質量，增強寶寶的抵抗力。