時間：2018-01-30 16:05:28 編輯：本站整理 885
上廁所不是文雅事，卻是事關身體健康的大事，下面5號網小編帶大家來看一下小便后如何正確用廁紙？這些細節你一定沒注意到。
女性每次排尿、排便后，必須及時清潔。特別是女性小便后，如果不及時用紙巾擦干，殘留的尿液會給細菌、真菌提供一個潮濕的繁殖環境，從而使尿路感染與生殖器感染的概率升高。用紙巾清潔時要從前往后，不要用力擦拭會破壞皮膚抗菌粘膜，還要確保紙巾衛生，最好自己攜帶紙巾，不使用長時間暴露在公共廁所的紙巾。
男性尿道長而曲折（約18㎝），且排尿后龜頭表面殘留的尿液在甩動幾次后殘留較少，引起細菌繁殖的概率低，即使有部分細菌想從尿道口趁虛而入，長而曲折的尿道黏膜是天然的御敵屏障。
女性尿道短而直（約5㎝），相比而言，女性這道屏障就薄弱的多。且尿道口在陰唇內，排尿后有部分尿液會存留在陰唇內，若不擦拭，繁殖的細菌通過短短的尿道引起泌尿生殖道感染的機率遠高于男性。
綜上所述，男生尿尿后不用紙擦是沾了生理優勢的光。當然，如果你是一個很注重個人衛生的男生，排尿后用干凈的紙巾擦拭龜頭當然是極好的，畢竟減少了尿漬污染內褲的程度。
1、大腦：反應遲鈍、頭暈腦漲，人們蹲廁時玩手機，不自覺地就會延長時間，容易使血液向下流，導致腦部供血不足，這就是為什么久蹲后突然起立會出現頭暈腦漲的原因。
2、眼睛：近視、干眼癥，衛生間光線一般較暗，不適合看任何電子產品，尤其是孩子，如廁時近距離看手機會使眼睛始終處于緊張、用力的狀態，得不到充分休息，從而容易引起近視。成人長時間盯著屏幕時，眨眼次數會減少1/3，從而導致眼球表面更多淚液蒸發，使眼球缺乏滋潤。
而淚液蒸發是導致干眼癥的主因之一，干眼癥最終會導致永久性眼損傷。
3、頸腰椎：頸椎間盤突出、頸椎不穩，長時間低頭看手機是頸椎病年輕化的重要原因。如廁時，身體會不自覺前傾，頸椎受到的壓力更大，導致頸椎前屈度發生變化，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等。尤其是蹲便，還會因腰椎缺乏足夠支撐，導致原有弧度被改變，讓椎間盤所受重力不斷增大，久而久之會誘發腰椎間盤突出。
4、心腦血管：血壓升高、猝死，廁所是猝死率極高的危險地點之一，如廁時間過久，會讓風險驟增。一項實驗室數據顯示：排便時，腦動脈壓力可增加20毫米汞柱以上。對原本就有心腦血管疾病的人群來說，心肌耗氧量的增加可誘發心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常，血壓驟升可導致腦血管破裂出血，兩者都可能造成猝死。平常體質比較弱的人，還存在血管調節反應差的情況，如廁長時間看手機、久蹲后突然站起，容易發生一過性腦缺血，出現體位性低血壓的暈倒甚至發生腦血管意外。
5、肛腸：痔瘡、便秘，目前臨床已經證實了，如廁時間久與痔瘡的因果關系，即使在沒有便秘的情況下，蹲廁時因為玩手機、看報紙導致時間過久的不良排便習慣，同樣可以促使痔瘡發生。
正確姿勢：腳下踏凳，腰背挺直
腳下放個小板凳抬高，膝蓋高于臀部，腰背挺直，雙手撐著膝蓋，讓身體前傾。叮咚叮，正確卡。這樣既能保證蹲姿，又能支撐住身體，身體前傾還能避免窩著肚子，更有利于排便。
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