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時間：2016-05-18 09:42:09 編輯：本站整理 525
1.口味異常與年齡、情緒、飲食、口腔衛(wèi)生等諸多因素有關(guān)，尤其是吸菸或過量飲酒的人更易如此。
2.一般人過度疲勞或睡眠品質(zhì)不佳，也會有短暫而輕度的味覺異常，通常不需治療，休息后會自行消失。
3.服用某些藥物也會導(dǎo)致各種味覺異常，停藥后會消失。
4.單憑味覺異常不能了解疾病全貌，還要綜合其他癥狀來辨證論治。
5.刺激性及過冷過熱的食物可能破壞舌面的味蕾，影響味覺神經(jīng)，使口味越吃越重。可試著改變食物種類及烹調(diào)方式，從色、香來刺激食慾。另外，每餐不要吃得過飽，進食時充分咀 嚼，增加食物與味蕾的接觸。
6.不良的飲食習(xí)慣除了混亂味覺，還會加速鋅的流失，而鋅是唾液中味覺素的成分之一，長期缺鋅會影響味蕾的生長，導(dǎo)致嘗不出飯菜的滋味。
方法：每天補充鋅約15毫克，可以預(yù)防味覺障礙。含鋅最多的食物是牡蠣，每100g含鋅40-70mg。小魚、綠茶、可可、芝麻、杏仁、海藻、黑米、蛋黃、動物肝臟等，也是含鋅量較高的食物。
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